心理学研究发现，人的意识可以分为意识与潜意识两个部分，意识是人们日常可以觉察到的部分，而潜意识则是比较难以觉察到的部分。
意识与潜意识仿佛海中冰山的不同部分，意识是露出海面的冰山一角，而潜意识是沉在海底的绝大部分。
潜意识的作用是巨大的，人们所拥有的潜能、所学习的知识、所经历的过往都蕴藏其中。连通潜意识，可以起到开发潜能、激活状态的作用，是促进一个人全面成长的非常有效的途径。
催眠，是一个人们既耳熟能详，又备感神秘的词，它在荧屏上和文学作品中都自带光环，而在现实生活里却仿佛离人们很远。
其实催眠是一个被“误创立”的词，它与“睡觉”、“睡眠”并无关系。
催眠是在接受催眠者完全自愿的情况下，通过催眠师的引导，可以是语言的引导，也可以是非语言的引导，进入到高度放松且高度专注的状态。而在这种状态下，人们可以连通潜意识，进行一次既轻松又美妙的自我内在探索。
在心理咨询和心理治疗中，催眠可用于解决多类情绪方面与心理方面的情况。
可是你知道吗？除了治疗作用之外，催眠还有很多更加有趣和实用的作用，比如改善人们的状态和提升人们的工作成就就是其中之一。
早在1954年，现代催眠之父艾瑞克森就提出了“时间转移术”，用于提升工作成就。
经过多年的发展，如今已被广泛运用于多个领域，本文的作者，亦在竞技体育领域有着使用催眠提升竞技状态与竞技成绩的成功经验。
催眠改善状态与提升成就的方法，可以根据不同人的不同情况、不同需求经行定制。在催眠师的引导下，接受催眠者进入催眠状态，尔后催眠师使用“心像法”，唤醒深植于接受催眠者潜意识的记忆、激活身体机能。
借助于形象、联想及感觉来帮助接受催眠者重温过去已经学到的各类知识、技能，重现身体的最佳感觉和拥有最好经验的时刻。
通过不断的重复体验，在实际生活和工作中，接受催眠者可以随时将自己调整到最佳状态。
通常催眠师与接受催眠者要先进行面对面咨询，了解彼此，建立信任合作的催眠联盟，继而制定催眠计划。
随着催眠的深入，催眠师与接受催眠者进行交流沟通，接收反馈，实时调整催眠方案，以达到最佳效果。
与心理咨询一样，催眠可以10次为一个周期，可以隔天进行，每次50—60分钟，其中30—40分钟用于催眠，10—20分钟用于催眠师与接受催眠者的沟通。
每个人接受催眠的目的都不尽相同，每个人在进入催眠中的体验也都不尽相同，但毫无疑问，催眠会是一次非常有趣的体验，会带给你前所未有的体验。
对此，你是否会有一点感兴趣呢？
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