对于爸爸妈妈来说，宝宝的健康问题就是重之重了，谁都希望自己的孩子，可以健康快乐的成长，不要有什么病痛！可是有些爸妈却发现自己的孩子总是食欲不振，吃饭就像吃药一样，而且消化功能也不好，总是拉肚子，其实这就是因为宝宝的脾胃不好了。
不规律的饮食难免会对健康有所影响，孩子身体出现这几种信号，可能是脾胃不好的表现，各位宝妈们可一定要留意啊。
食欲不振
就像上文小编提到的那样，吃饭就像吃药一样的痛苦，还会出现挑食甚至是厌食的可能！还有一种情况就是，就算宝宝吃了很多东西，但是宝宝还是相对于同龄人来说偏瘦，一副营养不良的样子。
舌苔厚腻
孩子一生病，医生最先看的就是孩子的舌苔。都说“舌苔是健康的晴雨表”，的确如此。健康的舌苔呈淡红色，润泽、均匀，表面有一层白白的薄苔，而脾胃不好的舌苔厚腻，一块一块的不均匀，伴随着晨起口臭。
嘴唇无光泽
如果孩子的嘴唇无光泽且淡白，那就是脾虚的外在表现。因为脾虚会导致五脏六腑血液不流畅，嘴唇无血色淡白，发干、起皮儿。
精神比较差
当孩子脾胃不好的时候，就会精神比较差，不爱吃饭，对食物提不起兴趣。这样由于身体里面的营养得不到补充，就会营养不良，精神比较差，而且做事情比较迷糊，容易忘事。
排便情况不好
如果孩子吃完饭就去拉便便，而且排便还比较多；又或者是便秘的情况，排便的时候太干燥，比较困难。这两种情况都是孩子脾胃不好的表现，一定要多留意，及时带孩子去医院做检查。
虚胖、没力气
有的孩子胃口好，看起来胖胖的，但是实际体重并没看起来重，容易出汗，经常喊累，力气小，就是胃强脾弱了。
4个不良习惯让孩子脾胃虚弱
过度喂养 脾胃太疲劳
很多长辈都有“能吃是福”的观念，希望宝宝能多吃一口是一口，看着宝宝把自己准备的东西都吃掉，然后变胖，自己会很满足。但是宝宝的肠胃消化功能发育的并不完善，过度喂养无疑会加重孩子的肠胃负担，所以，无论什么时候，都不要强迫宝宝吃过多的食物。
睡前吃太多
如果临睡前吃太多食物容易导致消化不良，感到肚子胀，睡觉时不踏实，影响睡眠。一般来说，除婴儿外，其他年龄的孩子在睡前都不要再加餐，以保障孩子夜间睡眠。因为睡人在睡前脑神经处于疲劳状态，胃肠消化液分泌减少，这时吃东西，会增加胃肠负担，刺激消化液分泌，打乱消化液的正常分泌。
饱一顿饥一顿
见过很多妈妈因为宝宝吃饭时不听话，左跑右晃不肯好好吃饭，妈妈们一气之下干脆就不喂了，觉得反正饿了宝宝会主动过来吃，不吃就算了。而宝宝忙着玩肯定就忍耐着饥饿感，等到下一顿的时候再吃了，而到了下一个饭点，由于宝宝错过了一顿过度饥饿，就会放开了肚子大吃特吃，从而导致饱一顿饥一顿。饮食这么不规律，再好的肠胃也受不了。
过度给孩子进补
很多家长会额外给宝宝进补：喂燕窝粥养身、喂虫草汤防病、吃骨头汤补钙等。但这些补品大多属于高热量、高蛋白质的食物或药材，宝宝稚嫩的肠胃根本难以消化，猛补反而误伤了宝宝脾胃，造成胃肠积滞，得不偿失。
俗话说，“脾土生肺金”。想要帮助孩子调理好脾胃，增强孩子的抵抗力，光是注意上述禁忌可不行，还必须做到这些：
- 保持心情愉悦
- 不良情绪会影响肝的功能，进而影响脾胃。所以，家长要注意饭桌上不要批评孩子，不要唠叨孩子不爱听的话，进食应该是愉悦的过程，教育孩子可以选择其它更合适的时间。
- 吃饭细嚼慢咽
- 没有经过充分咀嚼的食物，唾液尚未完全浸透便被吞进胃部，这个时候胃部不得不花比较大的力气去消化还没嚼透的食物，需要分泌出更多的消化液，长此以往，对胃也是一种极大的伤害。
- 拒绝生、撑、冷，少食辛辣刺激
- 孩子脾胃不好，首先要注意日常的一日三餐要有规律，不要饥一顿饱一顿，口味宜清淡少盐，过多的盐分，会直接损伤胃黏膜，不利于脾胃健康，少食辛辣、刺激性食物。
- 户外运动体质好
- 虽然冬季寒冷，很多人都喜欢窝在家里，但是带孩子适当参加户外运动也是不能少的。
- 运动可以促进血液循环，提高身体抵抗力。孩子长身体的关键期，经常户外运动有助于骨骼发育，帮孩子长的快，长得高。不仅如此，运动能加强肠胃的蠕动，促进消化酶的分泌，帮助孩子更好的消化食物，增强脾胃功能。
