苹果是日常生活中吃得最多的水果之一,民间还流传着一句苹果的谚语:每天一个苹果,活到九十九,当然这都是用了夸张的手法。但是多吃水果,对我们身体还是有很多好处的,因为人体需要一些营养素,而刚好苹果中有。像夏天,天气炎热,人很容易感觉到疲劳乏力,无精打采,食欲不振,这个时候吃一个苹果可以增加饱腹感,还能缓解疲劳。苹果中还有大量的维生素,减肥的朋友们就很喜欢吃它。

苹果不加鸡蛋可以做什么辅食(夏天要多吃苹果)(1)

苹果除了直接吃以外还有很多种做法,在最早之前听得最多的就是苹果派的那一种点心,或者就是水果糖里面的苹果口味。其实苹果有很多种做法,今天就分享一道苹果的美味做法。今天的这道苹果做法是跟鸡蛋搭配,鸡蛋同样营养丰富,跟苹果搭配在一起毫无违和感,味道特别棒。很多小朋友不喜欢吃苹果那么就试试今天的这道做法,口味带点酸甜,吃着柔软可口,我家孩子很喜欢吃。

苹果不加鸡蛋可以做什么辅食(夏天要多吃苹果)(2)

做法比较简单,跟摊早餐饼一样,甚至更简单。这道美食可以做甜点,也可以做早餐,怎么吃都好吃。主要材料就是苹果跟鸡蛋,这是一道面食的做法。喜欢吃苹果或者面食的朋友不要错过了,试试这道做法,在有空的时候做一做。

苹果不加鸡蛋可以做什么辅食(夏天要多吃苹果)(3)

【所需材料】

2个苹果,2个鸡蛋,适量面粉,15克白糖,适量黑芝麻,适量番茄酱。

【制作步骤】

1.苹果清洗干净,不用去皮,先切成薄片,再切成条,最后切成丁。

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2.苹果丁放入盆中,再磕入两个鸡蛋、15克白糖,搅拌均匀。

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3.再少量多次地加入适量面粉,一边倒一边搅拌,搅拌成这样的稀面糊状。不要太粘稠,不然烙出来的饼发硬,不柔软。

苹果不加鸡蛋可以做什么辅食(夏天要多吃苹果)(6)

4.起锅倒油,油热舀一勺面糊到锅里,在表面撒上适量的黑芝麻,开小火慢慢烙。有这种圆形模型的锅就好方便操作。没有的就用普通不粘锅,舀一勺面糊进去,然后转圈摊成饼。

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5.烙到底面定型变色之后给它翻个面,开小火继续烙。

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6.反复翻面多次,一直烙到两面金黄,全部熟透就可以了。

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小贴士:

1.吃的时候可以加点番茄酱进去,风味十足。里面的白糖量可以根据个人口味来增减,因为苹果自带甜味,所以不用加太多。

2.苹果加热后有一点点酸,吃着也很香。

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