阴阳八卦掌与八卦掌的区别（程氏八卦掌的风格特色）

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八卦掌是以掌法变换和行步走转为主的内家拳术。由于练习八卦掌时要走圈，每圈走八步，恰合八卦的乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八个方位，仿佛八卦图上的八卦圈，故名谓“八卦掌”。

一、练习程氏八卦掌时要求一掌前伸，对正圈心；一掌护后，置于前臂肘下。拇指、食指分开圆撑，其余三指自然弯曲和分开，仿佛张牙舞爪的龙爪，故名“龙爪掌”。“龙爪掌”是程氏八卦掌主要特色之一。

二、练习程氏八卦掌讲究“三势”，即“步如趟泥，手如拧绳，转如磨磨”。尹氏掌走小步，趋于急行，名自然步。程氏掌讲究趟泥步，即行走时要五趾抓地，双足磨胫而行，仿佛走在泥水中，稳重中求轻灵和快捷，名曰“趟泥步”。练习程氏八卦掌要走圈。历代老前辈习惯围着一棵小树而转，转的时间长了，能围着小树走出一溜沟。不知不觉中小树已经长粗长高，功夫也就练成了，这就是老前辈们经常讲的“树长艺长，年长月⑨，根深叶茂”。走圈时，双臂前伸，仿佛推磨一般，故称“转如磨磨”。双臂前伸时要滚钻挣裹，双臂要拧，双掌掌指外沿拧向圈心；头要拧，二目前视圈心；腰要拧，胸口即膻中穴部位对正圈心；而双足还要沿圈交替而行，故称“转掌如拧绳”，这是练习八卦掌的真谛和诀要。故功法“三势”是程氏八卦掌的特色之一。

五、程延华先生早年练过摔跤，他把摔跤融会到八卦掌中，充实、完善，形成了自己的独特风格。摔跤时要用绊子，用好了绊子，才能把人摔倒。把绊子融会到八卦掌的步中来，就形成了摆步和扣步。所以程氏八卦掌以摆步、扣步为主，摆步、扣步是程氏八卦掌的特色之一。在练八大掌时几乎每掌都有“走马活携”一势，也是从跤法中演变而来。“走马活携”是程氏八卦掌的特色之一。

六、尹氏掌出手直接，讲究冷、脆、硬、快，善爆炸劲、顿挫劲，故人们称为硬掌；程氏掌讲究拧裹钻翻，故多螺旋劲。程延华先生人称“神力眼镜程”，显见其掌力的深实沉厚，故程氏门人多以塌掌为主。善爆炸，善吸化发放，以“寸劲伤人”。

七、程氏八卦掌的腿法很多，有摆、扣、踢、点、崩、翻、劈、踹、蹬、截、切等等，但以点腿为主。程氏门中的老前辈都善用“点”腿，即松胯、屈膝，把力量贯到足尖之上，以徐建点上对方，有如蛇之吐信，既快捷，又有力。但要在掌法、身法的配合下，贴身暗递方臻神妙。故而善用“点腿”也是程氏八卦掌的特色之一。

八、程氏八卦掌讲究刚柔、虚实、开合、动静、起落、进退、疾徐、斜正……无不是矛盾的两个方面。它们既是对立的，又是统一的，而且时时处在互相转化之中，这些暗含了“周易”的“刚柔相推，变在其中矣”的阴阳之理。程氏八卦掌讲究“阴阳之道”也是特色之一。

九、程氏八卦掌讲究拧裹钻翻，展放收紧，以意领气，以意领力，气沉丹田，内外合一。一动无有不动，时时处处都要掌随身动，步随掌变，意加身随，处处有变，不仅要形神兼备，更要劲力沉实，刚柔相济。这样才能如程延华先生所言“与敌较手时，或粘或走，或开或合，或即或离，或顶或丢，忽隐忽现，或忽然一离相去一丈余远，忽然而回即在目前，或用全体之力，或用一手，或二指，或一指之一节，忽虚忽实，忽刚忽柔，无有定形，变化不测也”。所以说在与敌较手时“掌随身动，步随掌变，意动身随，无有定形，处处有变”，变化不测也是程氏八卦掌的特色之一。

十、练习八卦掌必须走圈，每圈走9步、10步或更多的步都可以，但走起来圈太大，易使掌法散漫，因拧腰的角度太小，也就做不到“转掌如拧绳”了，每圈走六七步或更少的步也可以，但圈子太小，不仅掌势拘谨，劲力不能通达，而且也不能充分地练习八卦掌趟泥步。无法练习八卦掌。八卦掌的技击特点一是“以走为用”，所以以8步为宜，仿佛脚踩乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八个方位上，故命名“八卦掌”。既命名为八卦掌了，于是就根据“八卦”的卦数，产生了八大掌、八八六十四掌、八八六十四手……又因董公不识字，只能口传心授“各授一艺”，于是尹福先生所传名为“八大势”，程延华先生所传名为“八大掌”。

程氏八卦掌是掌法，非八卦。因而程氏八卦掌中没有什么先天八卦掌、后天八卦掌、某掌为八卦、某挂为某掌、某挂克某掌、某掌克某掌之玄说。又因董公“因老气骸”才出了王府，这时年事已高，故弟子中有不少受教于尹福先生、程延华先生。梁振甫先生受教于董公，更受教于尹福先生和程延华先生，故而梁先生的八大掌中有单换掌、双换掌、顺势掌。因程先生被八国联军打死时年52岁，可能八个大掌还未传完之故，故而程氏八卦掌中的单换掌、双换掌、顺势掌都被人们尊称为“老三掌”。所以不论何氏八卦掌，只要他的八大掌中有老三掌，必定与程氏八卦掌有密切关系。所以“老三掌”既是程氏八卦掌的标志，当然也是程氏八卦掌的风格特色之一。