作为北漂一族,小编我吃饭基本都是外卖解决,租住的房子里唯一的家店就是电饭锅了。很多时候想吃肉,外面卖的不好吃,没有锅也无能为力。去朋友家,她竟然用电饭锅做出了美味的鸡腿!我立即学习了。

今天小编就将这款洋葱焖鸡腿教给大家,其实特别简单。鸡腿不用煎、不用炒,只需将它丢进锅中,1只电饭锅就搞定!只要将鸡腿提前腌制一下,准备一个洋葱切好,用油拌好放入电饭锅中,将鸡腿铺上,然后启动电饭锅即可,中途要记得翻转下鸡腿。具体的制作方法就在下文中,赶紧学起来吧,记得转发收藏哦。

洋葱焖鸡翅根

鸡腿不加胡椒粉怎么做好吃又简单(鸡腿不用煎不用炒)(1)

By HumiL

配料:

鸡翅根 7只、洋葱 1个、花生油 适量、精盐 适量、蒜粉 适量、五香粉 适量

烹饪步骤:

1.鸡翅洗净用厨房纸擦干,盐、蒜粉和五香粉腌制一下,没有蒜粉可以不用

鸡腿不加胡椒粉怎么做好吃又简单(鸡腿不用煎不用炒)(2)

2.洋葱切块

鸡腿不加胡椒粉怎么做好吃又简单(鸡腿不用煎不用炒)(3)

3.切好洋葱用油拌匀,放入淀粉锅中

鸡腿不加胡椒粉怎么做好吃又简单(鸡腿不用煎不用炒)(4)

4.鸡翅根平铺在洋葱上

鸡腿不加胡椒粉怎么做好吃又简单(鸡腿不用煎不用炒)(5)

5.开启蒸煮模式,大概15分钟翻转一次,焖熟即可

鸡腿不加胡椒粉怎么做好吃又简单(鸡腿不用煎不用炒)(6)

烹饪小贴士:

1、想要更香一些,稍微多加一些油,将鸡腿皮放下面。

2、鸡腿肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,具有增强体力、强壮身体的作用。

3、鸡肉中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

4、鸡腿用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

你喜欢怎样吃鸡腿呢?

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