感冒了吃什么会加重病情（吃香喝辣能缩短感冒进程）

美国西奈山医院发布的一项研究指出，感冒时吃香喝辣能够缩短病程。这对吃货们来说肯定是一个天大的喜讯！然而，所有感冒都能吃香喝辣吗？

国内医生表示，这种方法对于部分风寒感冒来说的确有一定功效，而且最好在感冒初期，如果症状已经很明显或是其他类型感冒，则并不一定有效，甚至容易加重症状。

美国西奈山医院的这项研究认为，感冒时伴随呼吸道发炎现象，产生一些病毒、细菌、坏死细胞等废物，痰液与鼻涕可以帮助清除呼吸道中的这些废物。

想要身体出汗排出体内的寒气，还有个方法就是温水泡脚。平时生活中我们也常做这样的事情。感冒的时候更加对身体好哟，效果很不错。如果受了风寒，还可以喝生姜红糖水，一边泡脚，另一边再喝茶很快就会流汗了。

2、一定要保证充足的睡眠及休息

良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时，白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。

3、感冒后浑身酸痛怎么办？

浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。或者准备10克黄菊放入热水中浸泡5分钟，然后躺在浴池中浸泡15到20分钟即可。

因为黄菊具有抗炎杀菌、抗病毒、缓解人体疲劳的作用，所以泡黄菊浴在一定的程度上，可以松弛身体紧张的肌肉和神经，对于排除体内的毒素也是很有帮助的。