很多朋友会发现自己的膝盖在活动时会响声，甚至能明显清晰地听到膝盖里面的响声，那么这种弹响是病吗？膝盖弹响还能继续跑步吗？这种弹响对身体有害吗？一定有很多人有这些疑问，今天我们就来认真解答一下这个问题。
膝盖弹响这种情况，在医学上被称为“弹响膝”，主要是指膝关节活动时周围肌腱滑动的声音。
而“弹响膝”的成因可以分为生理性和病理性两大类，所以首先你需要要来分辨一下自己的膝关节弹响到底是属于哪一种。
膝关节的生理性弹响是指来自关节腔内的清脆、单一、无痛的爆裂样音响。这个症状因人而异，有的时候会响几声便恢复了正常。有些人却是一步一响
产生生理性“弹响膝”一般为三个原因！
原因一
我们的膝关节虽然是由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，但膝关节的周围也包含着肌腱、韧带、软骨、滑膜等众多组织。
如果受到突然的牵拉或屈伸，各种结构之间难免有摩擦和碰撞。
原因二
在膝关节在处于一定时间的静止状态后，溶于关节滑液中的气体会在关节周围的区域积聚，从而形成极其微小的气泡。
关节滑液
因此当我们突然活动膝盖时，关节囊内的压力也会发生改变，于是就会发出清脆且爆裂样的弹响。
而后需要重新溶解并形成极其微小的气泡才能再次诱发响声。所以这种生理性弹响往往需要关节静止一段时间后突然活动才能再次诱发。
原因三
随着年龄的增长，人体膝关节内的滑液也会随之逐渐减少。
另外，长期不运动关节内的滑液也会减少。由此，在突然运动时关节就会出现弹响。
总言之只要是不伴有疼痛的弹响均属于生理性弹响。
生理性的弹响对身体没什么危害，不影响继续运动。
如果你的膝盖弹响不符合上文中描述的情况，那么需要格外注意了！很有可能是病理性弹响膝，其形成原因诸多。
一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节骨关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。
另外，体重过重、不正确的走路跑步姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节骨关节炎的原因。
当然，病理性弹响膝还有其他的成因，其解决方法也有差异，如果你也是病理性弹响膝不妨看看下边这位老师的课程，通过视频详细了解弹响膝的成因和解决的方法。
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