都说头痛不是病,痛起来要人命,这真不是夸张的说法。得过偏头痛的人都知道,那感觉,简直像有一把刀子,插入脑髓,用力旋转,一旦发作,啥事情都干不了,甚至想撞墙,可以说是“生不如死”了。

偏头痛发作大约痛多久才缓解(偏头痛到底哪儿疼)(1)

为什么会偏头痛?

偏头痛的具体病因尚不明确,可能与环境、遗传、饮食、压力等相关,约有三分之二的偏头痛患者,其家人也会罹患此病,也有一些患者患病因素与心理疾病相关,如抑郁症 、焦虑症、双向情感障碍等。

据世界卫生组织统计,全球约有13亿的偏头痛患者,其中女性患者的数量是男性的3,一般是在青少年或者中年时期患病,大部分患者是单侧头痛,也有患者是两侧都痛,甚至整个头都痛,所以需要透过一些具体症状来判断。

偏头痛的症状表现

(1)搏动性、抽动性的疼痛,像是血管一跳一跳的感觉;

(2)单侧发作;

(3)合并恶心、畏光甚至呕吐,怕吵闹;

(4)每次发作时间大约在4-72小时左右。

当然,偏头痛也可能有预兆症状,表现在神经系统相关的症状,比如发作前视物障碍,有些患者看到闪光亮点,或者波浪、锯齿形的感觉,或者是听觉上有感觉到噪音、铃声,肢体感觉是有手臂或者腿部的针刺感,肌肉无力,脸部也感觉到发麻,语言障碍。

有些患者头痛结束后,可能会有注意力减弱、忧郁、疲劳等症状,需要一段时日才可以恢复,所以,如果偶尔痛一次,尝试调整好日常生活习惯,看是否有改善,但是如果一个月痛4次以上,建议要及时就医诊断。

偏头痛的治疗

目前,偏头痛的预防治疗分为药物及非药物治疗,药物治疗主要有β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、5-HT受体拮抗剂(欧力停苯甲酸利扎曲普坦片)、抗癫痫药、抗抑郁药、A型肉毒素以及中药制剂等。

偏头痛发作大约痛多久才缓解(偏头痛到底哪儿疼)(2)

偏头痛的治疗呈现个体化,每个患者的情况不一样,治疗也不一样,医生会根据患者发作的严重程度、发作频率、对治疗的反应等等来制定治疗方案,治疗的目的在于改善症状,预防复发。

偏头痛的日常预防

不熬夜:虽然现在的生活节奏很快,有些情况下不得不熬夜加班,但是频繁熬夜,特别是一些年轻人通宵的玩手机,无疑加重身体各器官的负担,眼部压力过大,由此一来也容易反射到人的脑部,出现偏头痛的问题,所以要注意早点休息,平时对久了手机电脑,起身走走,眺望一下。

饮食规律:烧烤麻辣烫冷饮等固然美味,但是其中给我们自身带来的危害显而易见,远离洗了刺激食物,避免摄入咖啡、酒精等饮品,生冷的食物、加工制品等也是应该减少,多吃一些核桃、深海鱼类物质,补充维生素,对预防偏头痛有很大的帮助。

偏头痛发作大约痛多久才缓解(偏头痛到底哪儿疼)(3)

适当运动:上班一族经常坐着,一坐有时候就是一整天,势必会影响到血液流动,导致各种不适,平时要养成良好的运动习惯,促进血液循环,排出体内毒素,还可以帮助减压,提高我们的抵抗力,缓解身体的不适。

当发现自己有偏头痛发作的情况,建议要做好记录,比如症状、时间、是否吃了什么等,这些记录都有助于医生的判断与治疗,建议患者不要盲目用药,也不要觉得忍忍就过去了,有什么问题要及时的就医,以免延误诊治危及生命安全。

参考文献

[1]李舜伟等. "中国偏头痛诊断治疗指南." 中国疼痛医学杂志 (2011).

[2]文哲. "预防偏头痛从生活细节做起." 百姓生活 (2021).


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