人每天都要吃大量的食物补充能量，这也足以证明一日三餐非常的重要，如果遇到特殊情况，不能及时的吃饭，很可能就会出现饥饿感，这也是肠胃在提醒我们该吃东西。
但是有的人不仅仅会出现饥饿感，甚至会伴随心慌手抖，看上去特别的难受，整个脸色也是比较的差，大多数的人觉得这是正常情况，只要及时的补充失误就可以缓解，但是没想到，其中会有其他的原因。
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一饿就心慌、手抖，别不当回事，或许是这3种疾病“找上门”
- 低血糖
饥饿之后出现莫名其妙的心慌手抖，有可能是低血糖，正在影响着你的身体健康，很多人平时减肥方法不科学，采取过度减肥的方法达到目的，但是营养物质获取不足容易导致低血糖症状。
如果体内的血糖持续偏低，而且没有恢复到正常的状态，就会经常出现心慌手抖，所以这个时候要积极的进行改善，维持体内血糖水平的稳定，才可以避免更大的伤害。
- 肠胃疾病
饥饿感出现的时候，伴随着心慌手动，首先就要考虑的肠胃出现了疾病，也没有未出现疾病，肠胃内分泌的胃酸就会不断的增多，即便是刚刚吃完饭，很快就会出现饥饿感。
这种情况主要是人体肠胃当中的食物被消耗殆尽，胃酸会不断的刺激你的肠胃黏膜，形成身体不适，也就是表面看起来的心慌手抖。
- 甲亢
如果饥饿状态下心慌，手抖的次数比较的频繁，也有可能是体内的甲状腺功能亢进，正在影响着你的身体健康。
甲状腺功能亢进，是比较常见的一种疾病，患者会因为甲状腺功能受到影响，而导致甲状腺激素分泌过多，常见的表现就是交感神经兴奋，身体代谢速度加快，容易出现饥饿感和心慌手抖，一定要及时的治疗，这种情况才会得到缓解。
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如何避免饿的时候心慌手抖呢？
- 调整饮食习惯
很多人工作节奏快，任务压力大，没有多余的时间吃饭，这是饥一顿饱一顿，有时候就是暴饮暴食，而且特别喜欢吃一些重口味辛辣刺激性的食物，这种情况容易增加肠胃压力，导致消化不良或者是吸收不良，日积月累损伤肠胃黏膜。
想要更好地避免这种情况，就得养成规律的，健康饮食习惯，一日三餐定时定量，口味偏清淡，多添加新鲜水果蔬菜，维持人体正常运转。
- 定期锻炼
经常运动可以有效地促进全身的血液循环，加快基础代谢，促进肠胃消化吸收，特别是对于长时间久坐缺少运动的人来说，不仅容易长胖，而且容易加重一些疾病的出现。
所以要积极的锻炼，促进食物正常的消化，尤其是带动肠胃蠕动，排出更多的毒素和垃圾，降低患病的概率。
- 保证充足的睡眠
现在年轻人，熬夜成了家常便饭，长时间睡眠不足导致身体亚健康状态，抵抗力免疫力快速下降，这种情况下身体更容易出现一些异常的状况，所以要保证充足的睡眠。
当你频繁出现心慌手抖，吃完东西并没有得到缓解，有可能就是其他原因导致，一定要提高警惕，及时找出原因，尽早治疗。
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