从科学的角度分析，四两拔千斤是一种不正确的说法。
力是物体对物体的作用。力不是物体，没有形状，也看不见摸不着。 力不可能拨力，力也不可能打力。小力也不可能胜大力。
从王宗岳《太极拳论》可以明确地知道：太极拳是顺势而为的技击术。
顺势而为就可以不费劲甚至不接触用力使对手失去平衡并保持自身平衡，可以使对手攻击落空，使自己不受伤地实现防身自卫，实现“以弱胜强，以小博大”。这是有力学原理的。
但是太极拳宗师和大师都不懂太极拳力学原理，只好借助太极阴阳哲理和《道德经》中的“柔之胜刚”“弱之胜强”的观点帮助自己理解太极拳原理和向学习者解释太极拳原理，其实是不可能说清太极拳原理的。他们往往喜欢用一些表述不准确不合理不明白的话描述太极拳技击特征和解释太极拳原理。“四两拔千斤”就是这样一句不明不白的话，其用意原本是表示太极拳可以以弱胜强以小博大，亦即表示体重轻力量小的人可以用太极拳法防御体重大力量大的人的攻击，也表示用太极拳法可以不费劲甚至不接触用力防御对手使尽全身力气发动的进攻。但“四两拔千斤”由于表述不清，很容易让人错误地认为太极拳可以以小力胜大力，亦即认为太极拳手给非太极拳手的作用力的大小是四两力（很小的力），非太极拳手给太极拳手的反作用力是千斤力（非常大的力）。根据牛顿第三定律，技击或者推手时，双方之间的相互作用力总是一样大的。所以他们这样理解是错误的。错误的原因是“四两拔千斤”这句话本身就没有正确地表述清楚说此话的人的意思。
王宗岳在《打手歌》中说：“掤捋挤按须认真，上下相随人难进，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，沾连粘随不顶劲”。
我对《打手歌》的理解是：在使用掤捋挤按采挒肘靠左顾右盼前进后退八法五步十三势的时候，一定要注意决不能顶抗对手而要顺随对手进攻趋势去化解对手的攻击，这样对手
就会失去平衡无法攻击到你，即便是对手用尽全身力气进攻你，你只要做到顺随对手的进攻趋势化解对手的进攻，就可以用极小的力量使对手失去平衡破坏对手千钧之势的攻击，实现轻松防身自卫的目的。这正是”四两拔千斤“的真正含义。
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