患有糖尿病的人会出现口渴、尿量增多、食量增大、体重下降等不适状况，这主要是因为体内的胰岛素分泌不足，不能完全利用葡萄糖，会伴随尿液不断排出。
使机体的渗透出现异常现象，看着常常感到口渴、产生饥饿、糖代谢功能不足，引起蛋白腺代谢异常，身体越来越消瘦。
要想稳定控制血糖，减少糖尿病并发症的来临，患有糖尿病的人需要长期服用降糖药物，只能做好干预工作，不能从根本上治疗。其次，还要及时调整自己的饮食结构，少吃一些含糖量高的食物，补充营养物质，更有利于身体恢复健康状态。
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患有糖尿病的人能吃苹果吗？给血糖带来养生效果还是危害效果？
苹果是市面上常见的一种水果，口感酸甜，价格实惠，富含营养价值高，适当地吃一点，能够为身体补充膳食纤维以及维生素，因为网友说糖尿病患者不能吃糖，会导致血糖升高。
从实际上来讲，不管是什么类型的水果或者是食物，或多或少都对于血糖存在的影响，判断是否对血糖带来危害，主要是看它的升糖指数是多少。
葡萄糖在体内产生的时间过短，就会导致食物在产后的升糖指数不断提高，使患有糖尿病的人出现一些不适状况，最好是保持一些清淡，多吃一些低糖分的食物，选择升糖指数保持在55以下的食材，更有利于控制血糖。
专家指出：苹果的升糖指数在36左右，所以不管是患有糖尿病的人还是高血糖的患者，是可以吃苹果的，只不过要出去吃苹果的时间。
苹果的大小，餐前吃还是餐后吃，对于糖尿病患者体内的血糖指数会存在一定的差异，要想稳定自己的血糖指数，最好是在两餐之间吃半个苹果，不要一次性使用太多。
适当地吃一些苹果，可以为身体补充微量元素以及维生素，促进肠胃的消化能力，延缓皮肤衰老的速度，而且苹果当中富含一定的果胶物质，有利于稳定血糖。
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患有糖尿病的人在吃苹果时，应该注意以下这几个问题
1、适量食用苹果
早期的糖尿病患者病情不算是很严重，血糖升得不是太高时，可以适当地吃一些，如果病情加速恶化，血糖持续升高，不建议患者在此期间服用苹果。
大家在日常生活中应该把空腹的血糖控制在7.5mmoI/L以下，餐后两小时内的血糖控制在9.8mmoI/L以下，被糖化的血红蛋白水平尽量控制在6.92%，在较短的时间内，血糖没有出现忽高或者是忽低的现象，那么就适当的食用一些水果。
2、选择科学合理的时间
要想稳定血糖含量，尽量在两餐之间服用，如果是在餐前或者是餐后立即吃苹果，会使血糖出现大幅度的波动。吃完饭以后可以适当地活动一下，促进肠胃的消化能力，更有利于稳定餐后血糖的水平。
3、不要一次性吃太多
上文中我们说过，苹果升糖指数在36，但也有一定的糖分所在，大家不要一次性吃太多，避免血糖大幅度波动，患有糖尿病的患者，一天吃苹果含量要保持在200克以下，正常人不要超过350克。
由此可见，苹果当中含有的糖分相对来说比较少，患有糖尿病或者是高血糖的人可以适当地吃一些在两餐之间吃一个苹果，能够增强肠胃的饱腹感，减少对碳水化合物的摄入量，为身体补充维生素以及膳食纤维，有利于更好的稳定血糖水平。
#夏方养生指南#
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