开合跳怎么做正确（开合跳如何做正确）

身体保持直立，抬头挺胸，双手自然垂放于身体两侧，我来为大家科普一下关于开合跳怎么做正确?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

开合跳怎么做正确

身体保持直立，抬头挺胸，双手自然垂放于身体两侧。

用力向上跳起，同时双脚向两侧张开。手掌心在开始应该是朝下的，在跳跃向上的过程中可以慢慢转向掌心朝前。

跳到最高处时双手前后交叉，此时双手和双腿都应该是笔直的，膝盖也不要弯曲。

回到地面，此时注意应脚尖先落地同时膝盖微屈，如此反复。