杨桃可以多吃吗（原创杨桃虽好）

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杨桃是一种口感和形状都很独特的热带水果，在我国主产于南方地区，是一种水分充足的水果，有很好的生津止渴作用，但杨桃虽好，却不能吃太多。

杨桃的功效

1. 美容养颜

杨桃中含有丰富的维生素C和果酸，可以很好地抑制黑色素的产生及沉淀，有助于使我们的肌肤滋润有光泽。

2. 促进消化

杨桃富含柠檬酸，可促进唾液、胃液等消化液的分泌，有利于改善肠胃消化功能。

3. 清咽利嗓

杨桃中的大量微量元素和维生素具有止咳化痰、润肺顺气、保护气管的作用，对口腔溃疡也有很好的功效。

4. 利尿止渴

杨桃果汁充沛，其中的糖类、维生素C及有机酸含量丰富，能迅速补充人体水分止渴，有助于体内热气及酒毒随小便排出。

但杨桃中含有较多的草酸盐成分，需要通过肾脏进行代谢，如果一次性吃多了杨桃，会增加肾脏代谢负担，严重的甚至会损伤肾脏，引起中毒。 另外，杨桃的寒凉之气很重，食用之后会加重脾胃的寒凉之气，食用过多可能出现拉肚子等不适的情况。

好啦，本期节目就到这里。如果你喜欢本期视频的话，可以点击关注并在评论区留言与我们互动哦。（高级记者 陈贤义）