烤鸡属于美国菜谱,主要原料是鸡肉,口味:香,工艺:烤,烹饪难度属于中级。鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有滋补养身的作用。烤鸡以鸡为原料,用烤箱烤制而成。制作者可依据自己的口味添加不同的调料制作各种口味的烤鸡。但烤鸡较为油腻,食用宜适量。
【制作方法】
第一步:准备鸡胸肉,酱油,米醋,蜂蜜,生姜,乌冬面,欧芹,备用
第二步:预热烤箱至180摄氏度。洋葱切丝,葱切圈。将香菜切碎,西葫芦与灯笼椒切成大块。
第四步:将洋葱、灯笼椒与西葫芦放入耐热煎锅,淋植物油,加盐与胡椒粉调味。
第五步:打开啤酒罐,倒出半罐啤酒,向啤酒罐中加入迷迭香与蒜,然后将啤酒罐从鸡尾处插入鸡胸腔,向上放入煎锅中。
第六步:将煎锅放入预热至180摄氏度的烤箱中烤制40-45分钟。
第七步:从烤箱中取出后静置5-10分钟,然后将鸡按需切块。
第八步:将芝麻菜、葱、香菜与松子放入煎锅,与烤好的蔬菜充分混合。将鸡肉重新放入锅中,淋上柠檬汁,加盐与胡椒粉后即可享用!
温馨提示:
营养价值
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鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用 鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
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