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沐晨原创第510篇（历史原创在知乎上搜索“沐晨情感”）
01
能量是如何被消耗的？
为什么我们总是提不起劲来做事情？
总是不知不觉就刷了半天手机，不知不觉就在网上和别人闲聊了半天。
因为你把时间都浪费了，你不尊重时间，时间也就不尊重你。
闲聊是很破财的，因为闲聊消耗能量，尤其是情绪起伏比较大的话，就更消耗能量。
今天天气下雨了，我感觉心情不好，本来要出去散步的，算了，懒得去了。
如果你的心情很容易受到环境影响，起伏大，那么也是很消耗能量的，尤其是负面的情绪。
下雨这个不是你能控制的，这个是老天爷的事，你每天该干嘛还是干嘛。
今天走路不小心踩到别人脚了，结果和别人吵了一家。搞的回家做饭都没心情，饭菜放多了盐。
你看和别人吵架也是消耗能量的。
在上班时就想晚上该吃啥呢？周末要不要去找小李玩？
在走路时就想晚上要不要去购物广场，要不要买面包和苹果？
边走路边看手机，结果不小心，被人撞了一把，和别人骂了起来。
早上上班出门有些赶时间，结果火急火了地挤上了地铁，但是衣服被地铁夹住了，搞的心情很不好，一直拉扯着衣服，结果衣服的一角又被扯掉了，没脸去上班了，于是又临时请假，结果第二天工作堆积，又担心领导怎么看，第二天工作也不在状态。
今天我的老同学来找我借钱，我纠结好久，不知道借还是不借？
今天我去商场买衣服，衣服太多了， 看的我眼花缭乱，不知道选哪件好？
今天妈妈打我电话，我没接到，我又打给她，结果她又没接。
今天老公说晚上不回来吃饭，他又不回来吃饭，他是不是出去鬼混了？
儿子老师今天又发信息给我说儿子作业没写，哎，这孩子太不听话了，真是头疼。
……
我们头脑里装了太多念头，都没停过，这些都是会消耗能量的。
一个人一天的能量是有限的，包括一生的能量都是有限的。
如果你总是随意浪费，随意消耗，那你自然没有精力干正事了。
上班心不在焉，业绩不佳，开会内容记不住，注意力不集中，收入提升不上去，找对象困难，赚钱总觉得很困难，工作麻烦不断，老是出错，生活也是越来越糊涂……
这是一种负向循环，而且会不断加强。
你遇到的很多不好的事情，都和你随意浪费你的精力，浪费你的大脑和时间有关。
因为大脑是非常消耗能量的，如果总是在想这个想那个，那么能量就都被消耗了。
我们能控制的就是我们自己的情绪，我们的心，我们的念头，别的我们控制不了，管理能量最好的方式就是安住当下，全心投入。
走路就走路，不要看手机，吃饭就吃饭，不要想别的事，坐地铁就坐地铁，提前一点，不要搞得那么着急，着急了就容易出错。
工作时就好好工作，不要总想孩子，老公的事，这样效率才高。
只要你不老是胡思乱想，你做事自然就有动力，有耐力，要不然都是三天打鱼两天晒网。
一个工作没做多久，觉得不好做，又换，换了没做多久又觉得不行，又换。
循环往复，人是最重要的，人不变，总换工作，也是换汤不换药。
因为360行真的行行出状元，做什么不重要，重要的是热爱，投入，专注，持续，这样你才会越做越轻松，越做越有趣。
人要把精力花在值得的人和事上，那些能够让你生命变得更有深度、广度和质量上面。
去做一些有益的事情，有一些成就感的事，能够不断学习和进化，这样才不会有那么多问题和烦恼，因为那些自然会消失，自然会形成正向循环，这样你一定会越来越好的。
人不要闲，太闲了真的不好，容易胡思乱想，容易出问题，所以还是找点有意义的事，专注去做，自然就会越来越好。
在择偶上或生活工作上有什么不开心的，可以和我说，能帮助到大家变得更优秀，变更好，更积极是我的荣幸。
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希望此文对你有帮助。
我很渺小，但是我有超强执行力，想到就去做。
我是沐晨，情感婚姻咨询师、情感专栏作者。
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沐晨，专注两性情感，
公众号连续写作三年，原创500篇
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