睡觉时朝左睡好还是朝右睡好（睡觉是向左睡好）

“吃好、喝好、睡好”对于人来说是最大的福气，而说到“睡觉”，不同的人睡觉姿势也是不尽相同的。而很多人经常听说——睡觉绝对不要朝左睡，对于身体不好，这种说法是真的吗？怎么睡才比较健康呢？

关于睡觉，不少朋友经常就听说过——人体的心脏是长在左边的，如果在睡觉的时候朝左睡的话，就会导致心脏受压。

然而，这种说法其实不全对。毕竟左侧身体和左肺的重量，在朝右睡的时候，我们左侧的身体、肺部也会压迫到心脏，更何况，一般人睡觉又不是一动一动的、而且一直保持一个姿势的。

而我们也说“这种说法不全对”，其实，对于心功能不全的人来说，还真的不适合朝左睡的呢，毕竟从理论上来看的话，这类人群血流动力学不稳定，一点点压力都可能会导致患者发病，故而为了保险起见，不要向左睡会比较好。

总而言之，对于健康人群来说，其实睡觉是向左还是向右都是可以的。

睡觉，对于我们来说是十分重要的一件事情，而在睡觉的时候，我们也是应该多注意一些事情的，例如下面几点。

1、最推荐的睡姿是平躺睡

虽然说，健康的人群睡觉向左还是向右都可以，而事实上，最推荐的睡姿其实是平躺睡。因为在侧卧的话容易导致肩膀和臀部疼痛，而趴着睡觉更容易导致身体麻木疼痛，而平躺就完全没有这种缺点了，背部、脖颈都是十分放松的。然而如果有打鼾的情况出现的话，则不适合了，毕竟平躺睡容易加重打鼾。

2、孕妇建议左侧卧

相信很多人也知道，孕妇在休息的时候需要比较注意，而当怀孕到了晚期的时候，子宫随着胎儿的生长而增大，就容易压迫到一些器官的，而这时候不建议平躺。最好就是左侧卧，向左30度左右，然后垫个靠枕作支撑。

3、选一个好枕头

想要拥有一个好睡眠的话，枕头也是要选好的。毕竟如果枕头不合适的话也是容易导致睡眠受影响的，例如太低的话，容易影响到呼吸。所以枕头的选择是十分重要的，建议选择可以支撑头颈、同时让颈部处于正常颈曲位置的枕头。

失眠、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病、口腔问题等等，怎么调理最有效？

想了解更多，请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

更多健康资讯，也可点击下方“了解更多”进行查看。