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对于孕妇来说，一人吃两人补，所以在吃食上是非常注意的。一方面会想尽办法来补充营养，另一方面会尽量避开“禁忌”的食物。
这份小心是可以理解的，但很多所谓的“怀孕禁忌”其实都不靠谱，科学孕育胎儿才会发育得更好！
婆婆说孕妇吃兔肉会长兔唇小吴在春节期间发现自己怀孕了，这真是喜上加喜。在婆家度假的小吴被一家人捧在手心里，婆婆每天变着花样地给她做好吃的。
住在同村的亲戚知道了，特意杀了兔子拎过来贺喜，可是婆婆却看上去不太高兴。等亲戚走后，小吴和老公探讨怎么做兔肉才好吃，却被婆婆呵斥“太无知”。
婆婆解释说，孕妇吃兔子肉会生出兔唇宝宝，这是兔子的报复！小吴感到不可思议，但是基于对婆婆的尊重，还是眼睁睁看着其他人吃，自己默默地流口水。
那么，关于这种说法准确吗？事实上，这只是老一辈人的经验之谈，两件事之间并无实际联系。
✔ 兔唇是胎宝宝在胚胎分化时，额面部分化受到干扰造成的，并不是因为吃了兔子肉宝宝就会生出如同兔子般的嘴巴。
兔肉中含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂是大脑发育的重要物质，四川人就酷爱吃兔肉。
正确吃法：只能说，如果之前没吃过兔肉不必在孕期特意品尝，可供选择的肉类很多，不熟悉的恐怕不合口味。但如果平时就总吃，孕期吃些也无妨，做熟了就可以，不要贪嘴一次吃太多。
除了吃兔肉长兔唇这一条，这些谣言也该破解了，一起来看看！
吃羊肉会得羊癫疯？这个谣言也是流传甚广，不少准妈身边的亲戚朋友都会“好言劝慰”。可是羊肉和羊癫疯并没有任何关联。
之所以会联系到一起，或许是因为羊癫疯发作时和羊生病时有些像吧。
✔羊癫疯就是癫痫，是一种脑部疾病，并无证据表明和怀孕期间吃羊肉有关系。
正确吃法：羊肉属于温热食物，准妈上火的时候少吃，涮羊肉时要多煮一会儿，熟透了再吃，以防生肉上的弓形虫影响宝宝健康。
孕妈吃辣宝宝生出来易过敏？“吃辣烧心”，基于这个认识，很多家属会强力阻止孕妇吃辣。还有一种说法，说孕妈吃辣椒，宝宝生下来是过敏体质，因此怀孕期间一定要戒辣。
✔一丁点辣不吃没有必要。
一是很多南方城市的人从小就爱吃辣，一下子不让吃反而会影响胃口，加上气候和环境的问题，一些孕妇已经习惯了辣椒带来的热量，不吃反而会难受。
二是辣椒的主要成分是辣椒素，辣椒素的相对分子量比较大，它无法直接通过胎盘屏障，所以孕妇吃辣椒对胎儿的生长发育没有影响，更遑论过敏了。
正确吃法：
本身吃辣椒过敏或者腹泻的，孕期更不能吃辣椒了；爱吃辣椒的人需要控制量，不能连续多日进食，更不可辣得满头是汗，偶尔吃是没问题的；上火的时候别吃。
酱油吃多会让宝宝变黑？不知从哪里流传这样一个说法，酱油吃多了会让宝宝变黑，完全是无稽之谈。
✔宝宝皮肤的颜色是由黑色素决定的，而肤色很大程度上是遗传自父母，宝宝黑就是酱油吃多了？这个锅酱油可不背！
其实这个说法很可能是因为，酱油吃多了太咸，对孕妇和宝宝都不好，为了更好的宣传效果，所以家人才会用这个理由吓唬你！
正确吃法：吃过咸的食物会加重孕妇肾的负担，也不利于腹中胎儿的生长和发育。因此孕妈饮食宜清淡，过咸、过甜、过辣都不行。
吃鹅蛋能去胎毒？民间流传着“吃鹅蛋去胎毒”一说，很多老人会特意叮嘱孕妇多吃鹅蛋，这在东南沿海一带比较盛行。
✔黄疸、湿疹、皮肤泛红等都属于“内热”引起的，这就是 “胎毒”，但这些是由于孕妇吃热性和辛辣食物造成的，吃鹅蛋并不能去胎毒。
正确做法：鹅蛋在孕期能吃，但是不要多吃，更别信能去“胎毒”之说。
如果想要宝宝生出来皮肤好，远离胎毒，孕妇需要多运动，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足睡眠才可以。
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