最近小编被甜妹王心凌的《爱你》洗脑了
多少猛男最近直呼
“不忍了！今天就是要为王心凌神魂颠倒！”
更有网络博主改编了歌词：
如果你突然打了个喷嚏做个核酸看看阴性阳性～
所以现在小编满脑子都是：
今天就来讲讲打喷嚏那些事儿——
打喷嚏是人体保护自己的手段
打喷嚏，也叫喷嚏反射，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。
所以跟“一想、二骂、三念叨”完全没有关系（所以歌词说打喷嚏是有人想你，是不对滴
）。当鼻黏膜受到病毒、细菌、过敏原等物质刺激后，身体为了保护自己，通过打喷嚏把外来物从鼻道排出。
所以当你打喷嚏的时候，会有很多很多很多的细菌、病毒等随着喷嚏排出你的身体，然后弥漫在空气中。
- 疫情期间，容易加快新冠肺炎的传播
新冠病毒主要经呼吸道飞沫传播和接触传播，若患者不遵守咳嗽礼仪，空气中及其接触过的物品等残留病菌，易将病毒传染给他人。
- 容易扩散细菌，影响自己和他人以及环境
打喷嚏和咳嗽时，会高速地喷出很多唾液的流体和飞沫，而病毒或细菌将随着这些飞沫散布到大约2米范围内的空气中，污染一定的环境空间，而周围的人可因吸入这些飞沫而被感染。
你在公众场所打喷嚏、咳嗽时
是不是习惯用手捂住口鼻？
很多人都认为这样做既是出于礼貌
也是为了防止唾沫飞溅传播病毒
可是这样的做法竟然
是！错！的！
医生表示
打喷嚏一般是因为
病毒或者细菌引起的受凉感冒
这时候用手掩住口鼻
手上会沾染细菌
并且存留很长时间
如果接触别的东西
会造成二次传播
哪怕是过敏引起的打喷嚏
也会存在这样的问题
原来打喷嚏还有这讲究？
有网友表示：我太难了……
不少网友分享了自己的
“花式”打喷嚏法
还有网友表示：
喷嚏应该对着胳膊打
咳嗽、打喷嚏几种错误姿势
大家“要不得”
- 没有捂住口鼻直接让飞沫喷在空气中
若没有捂住口鼻，直接咳嗽或打喷嚏，带有病毒或细菌的飞沫可向四周播散，直接地影响并危害到他人的健康。
- 用手直接捂住口鼻
打喷嚏或咳嗽时用手遮掩口鼻，在高速气流下，痰液或唾液会粘附在手上。痰液或唾液中病毒能够在皮肤上存活数小时，若没有及时洗手，痰液或唾液中的病毒通过握手、按电梯、开门接触门把、开车门等方式迅速传播出去。既容易通过接触将病菌传染给他人，也容易将病菌带到自己面部或眼睛，引发疾病。
- 堵住口鼻忍住不打
咳嗽、打喷嚏时，是否可以忍住不打呢？答案是“不可以”。如果在咳嗽、打喷嚏时，用手捏住鼻子、堵住嘴巴或捂住口鼻忍住，呼吸道的气流得不到缓解，遭殃的就是耳道鼓膜、呼吸道、咽喉，甚至可能导致鼓膜穿孔、听觉丧失、头部血管损伤等后果。
健康小贴士
咳嗽、打喷嚏的礼仪
大家都来学
- 用手帕或纸巾捂住口鼻
当预感到要咳嗽、打喷嚏时，尽量避开人群，用手帕或纸巾捂住口鼻，防止唾液飞溅。使用过的手帕应该及时清洗和消毒，使用后的纸巾不要随便乱扔，要丢到有盖垃圾桶里。
- 用手肘衣物捂住口鼻
当预感到将要打喷嚏时，来不及掏纸巾或临时找不到手帕或纸巾，建议把头低向手肘来代替手捂住口鼻。弯曲手肘后，再靠近口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，肘部较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。
避免用手直接捂住口鼻
避免直接用手捂住口鼻，会让手沾染上病菌，也易将病菌传染给别人。
- 咳嗽或打喷嚏后立即洗手
咳嗽或打喷嚏后要立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒，防止病菌传播、残留。
出门带口罩，遮住口鼻
患有呼吸道疾病时，尽量不要外出，减少与他人接触的机会；如果外出，需佩戴口罩，并与他人保持至少1米以上距离。
- 及时就诊，尽早治疗
如果出现发热、干咳、乏力等症状时，要尽早就诊治疗，查明病因，减少传染几率。
在疫情期间
遵守咳嗽、打喷嚏礼仪
既保护自己，也保护他人
将有利于疫情的控制
正确地捂住口鼻
共同营造一个健康的生活环境
来源：广东卫生信息
责编：赖秀梅
值班主任：赵军鳗
值班总编：卢利文
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