经历了怀胎十月，终于“卸货”啦！想要把在孕期垂涎三尺的麻辣鲜香食物通通吃一遍；再做美甲、烫个发、做做SPA，找回属于自己的美丽；可是，又听说吃辣宝宝会腹泻、美甲化学成分会进入乳汁，本来天天奶娃，就很让人头疼了，不能这不能那，简直要崩溃了，别急，这篇文章你看完后，一定会开心极了，奶娃同时，也不影响你的吃喝和变美哦
1.有不能吃的食物吗?
有！存在食品卫生问题的食物（过期的/变质的）哺乳妈妈要留心，深加工食物减少摄入，天然自然的食物，但并非禁忌
2.肉汤下奶吗？还能不能喝？
能喝！但不下奶，奶白色的猪蹄汤、鸡汤、骨头汤、鱼汤等，这些汤中含有大量脂肪、胆固醇、嘌呤，营养成分也很低，会加重高血压、尿酸、肥胖风险，还是少喝，想要奶水多，就要让宝宝频繁的吸吮
3.哺乳期不能烫发染发？
能，美发产品中的苯二胺、乙醇胺等物质的确可能对孩子不利，但这些物质通过头皮吸收并进入乳汁，影响孩子的可能性极低，选择正规合格产品，是十分重要的
4. 哺乳期能不能接种疫苗？
哺乳期妇女接种的灭活疫苗和减活疫苗均不影响妇女及其婴儿母乳喂养的安全性，同样新冠疫苗、HPV疫苗属于灭火疫苗，不会影响母乳的安全性及吃母乳的宝宝
5. 哺乳期能不能吃辣椒不能吃火锅？
可以的，辣椒、葱姜等有刺激性味道的食物可能会改变母乳的气味，但不会伤害孩子，只要宝宝不抗拒，无论火锅还是麻辣烫，都是可以
6、哺乳期能不能喝酒？
最好不要！酒精对宝宝的影响前面已经讲过，即便酒心巧克力也是含有酒精的，同样不适合在哺乳期食用
7. 能不能吃生冷食物？
能，乳汁是恒温的，不会因为食物的温度而改变。就像喝热水也不会让母乳变得烫口，吃冰淇淋也不会让乳汁变凉。只要来源和加工符合卫生标准，妈妈都可以放心食用，三文鱼等生肉也可以吃，确保来源卫生干净就好啦。
你还听到哪些关于哺乳期不能做的事情的传闻？欢迎大家评论区留言哦，我们一起来辟谣！
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