孩子长不高吃钙片,食欲不好吃钙片,梦里常惊醒吃钙片,头发枯黄吃钙片,营养不良吃钙片。

小小的钙片,好似成为了包治百病的“神药”,钙片真的有这么神奇吗?100元一瓶的钙片,和20块一瓶的钙片,究竟有什么不同?

吃钙片对小孩长高有很大的用处吗(每天吃钙片的孩子)(1)

几十块的钙片和几百块的钙片,有什么区别?

市面上钙片的价格差别较大,有的只要二十块一瓶,有的则需要几百元,样式也是五花八门,形式也较多,有含片类的、也有咀嚼类的,只为符合孩子口感。

安全服用钙片,需切记3点

1、不可大量服用

尽管钙片中含有一定的钙元素,但家长们应切记,凡物都不可过量,防止孩子出现腹泻、肠胃紊乱、营养过剩。

吃钙片对小孩长高有很大的用处吗(每天吃钙片的孩子)(2)

2、不可与药同服

有些药物会与钙片发生反作用,不仅会让钙片丧失补充钙元素的本质作用,还会导致孩子出现营养不良。

3、不可与植物性、油脂食物一同服用

什么是植物性食物?比如菠菜、苋菜等,其中含有的草酸盐、碳酸盐,这些碳酸根离子会和钙离子产生碳酸钙,形成沉淀,不利于钙片的吸收。

同时,钙片也不可与油脂食物一起服用,使钙片不溶于水,难以消化,无法达到补钙的目的。

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钙片真的可以长高吗?

江苏省中医院营养科武主任明确表示:吃钙片并不能一定让人长高

人体影响身高最主要的因素是遗传,其次还有后天的饮食、营养、环境和运动等多因素相关。

尤其是正处于生长发育期的孩子,此时的人体的远端的骺板仍旧属于软骨,具有生长潜能,通过软骨的不断骨化,使长骨长度增加,直至骺板完全骨化,身高的成长才停止。

吃钙片对小孩长高有很大的用处吗(每天吃钙片的孩子)(4)

如何科学助力孩子长高?医生提醒:可从这4点做起

1、饮食均衡,营养充足

家长平时需注意孩子的饮食习惯,不可让孩子吃过辣、过凉、过油的食物,这些食物吃得过多,会对脾胃产生严重的刺激,影响孩子身体发育,还会造成积食、腹泻、伤凉等情况。

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2、调理脾胃,改善吸收

对于脾虚的孩子,可以把山药削皮后和米一起煮,这样煲出来的粥不仅好喝养胃,对脾的消化系统恢复也是极好的,促进肠胃蠕动的同时,大大减轻了肠胃消化食物的负担,对孩子健脾很有帮助。

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3、注重睡眠,降低噪音

有些孩子因为居住环境过于嘈杂,或者有些家长看电视声音过大,导致孩子常常出现彻夜难眠的情况。孩子在学校学习一天,晚上需要充足的休息补充体力。

况且,夜间是生长激素分泌的高峰期,若是不把握好这个时间点,孩子就得不到大量的生长激素,身体自然无法长高。

因此,建议家长可以给家中换一个隔音效果更强的玻璃,在自己消遣娱乐的同时,请将抖音、电视等音量关小一些,免得影响孩子休息,导致不长个儿的情况发生。

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4、多运动,促进骨骼发育

现在很多人的身体都处于亚健康状态,平时看着状态很好,稍微有点风寒感冒就要输液住院。建议家长们从现在做起,每日陪孩子饭后散散步,增强脾胃细胞的蠕动能力,促进食物消化吸收,防止积食的产生。

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