前几天带着阿哲去樱桃园,满山红彤彤的樱桃,这么美,当然要拍个照给你们欣赏一下呀~自己亲手采摘的新鲜樱桃,味美多汁,甜到心坎里了!

含铁量少的水果有哪些(含铁量数一数二的水果)(1)

阿哲兴奋的根本控制不住自己。一边摘一边吃,还带回来了一大盒子。干脆,老妈子再让樱桃变个身,做个小甜品!

这闷热的大夏天,吃上一口甜品真的是能清爽、舒服到心坎里,感觉整个人都活过来了!

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做法也是非常简单,只要找到煮西米的技巧,就能get到营养满满并且凉爽爽、滑溜溜,QQ弹弹的西米露啦!

西米并不是我们在甜品里吃到的“珍珠”哦,实际上是一种淀粉制品,有温中健脾,治脾胃虚弱、消化不良的功效,所以麻麻们可以放心给宝宝食用的。

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你是不是已经隔着屏幕,感受到这份甜甜的清凉了~秒杀街边所有店,关键是自己做的甜品,安全放心,给宝宝吃清凉又解暑~

当然水果你可以换成其他的搭配,芒果、木瓜、西瓜,你完全能“私人订制”一款,宝宝喜欢的呀~

吃得时候,一定要确保宝宝能够处理西米后再食用,要避免宝宝被西米噎到的呀~

樱桃芒果西米露

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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:樱桃100克,芒果1个,牛奶50克,淡奶油50克,西米15克

烹饪时间:35分钟

难度分析:初级

(食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量,可以按照比例增减食材的用量哈)

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1. 西米倒入沸水锅中,煮约3分钟。

西米在稍大的超市很容易买到。西米有大西米和小西米两种,建议麻麻们选择小西米,对于宝宝来说更好咀嚼和吞咽。

煮西米的水一定要多,西米吸水,而且随着煮制水会变粘稠。

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2. 盖盖关火,焖20分钟。

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3. 樱桃放入碗中,清洗干净。

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4. 去蒂,中间切口,拧开。

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5. 去核,果肉放入碗中备用。

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6. 芒果切开,划十字刀,取80克果肉,装入碗中。

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7. 盖上保鲜膜,放入冰箱冷冻20分钟。如果宝宝的肠胃适应不了,可以省掉冷冻这一步。

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8. 开火,继续煮约4分钟,煮至完全透明捞出。

煮西米的时候,要不停的搅拌,避免西米糊锅。煮10多分钟左右,西米会变得晶莹剔透。

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9. 冲凉水。西米千万不要长时间泡,简单冲洗两遍就行,不然西米会粘连到一起。

煮好的西米,迅速冷却,锁住西米内饱满的水分,这样西米不仅变得晶莹剔透,吃起来才不会糊糊的,口感Q弹爽滑啦。

因为等一下西米要直接食用,所以这里的凉水,一定要选择凉白开水。

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10. 取出果肉,倒入破壁机中。

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11. 加入牛奶或者配方奶,酸奶也行,继续倒入淡奶油。没有淡奶油,可以不加的哈~

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12. 选择时间30秒,转速2,启动破壁机搅打细腻。

你当然可以不用破壁机,其他的料理机、搅拌棒,只要是能处理细腻的就可以了。

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13. 倒入杯中,加入西米,拌匀。

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14. 可以吃了。西米露Q弹爽滑,芒果清香幼甜,加上浓浓的奶味,小朋友超爱!

绝对和外面买的一样好吃哟~西米露适合给宝宝做加餐,降降暑,但是不能作为宝宝的一餐饭的。

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