很多宝妈们会在宝宝六个月以后开始给他喂辅食,此外还要去医院接种流感疫苗,这些方式都能够有效提高宝宝的抵抗力,避免宝宝感冒生病。但是,有些宝妈会采取一些不恰当的方法来提高宝宝的免疫力,这些方法大多对宝宝没有特别大的作用,可能还会对宝宝造成伤害。增强宝宝免疫力是要讲究方法的,宝妈们可不能盲目地去相信所谓的偏方。

一、提高宝宝免疫力,不能犯这些错误!

提高宝宝免疫力误区(提高宝宝免疫力的正确打开方式)(1)

1、不要让宝宝过于干净

宝宝爱干净是一种良好的生活习惯,但要是过于爱干净,经常洗手,接触细菌的机会少,抗菌能力变差,时间一长,不仅免疫力不会增强,反会下降。

2、食物过于精细

有的妈妈爱给宝宝准备精细的食物,很少让宝宝吃粗粮,生怕宝宝消化不了,胃肠负担加重,其实,这种做法不对,因为宝宝到了一定年龄,所吃的食物需要多样化,这样才能促进肠胃蠕动,保证营养均衡。

3、生活中过度保护自己

天气一冷,就紧闭门窗,不让宝宝外出玩耍,殊不知密闭的环境更利于细菌繁殖,不利于宝宝健康。宝宝长时间在封闭环境里活动,很容易感染细菌,所以,妈妈不可过度保护宝宝,应让宝宝在自然环境下不断提高免疫力。

4、靠药物增强免疫力

不少妈妈看到自己的宝宝感冒反复发作,要求医生开些增强免疫力的药物,其实有的药物的确能提高宝宝的免疫力,但副作用比较大,而且服药前一定要先带宝宝做个免疫功能全套检测,以此进一步判定频繁感冒是否跟免疫系统缺陷有关。

二、正确提高宝宝免疫力的方法

提高宝宝免疫力误区(提高宝宝免疫力的正确打开方式)(2)

1、合理喂养宝宝

不能每天吃得太荤,荤素要合理搭配,饮食多样化很关键,这样才能够保证宝宝补充到各类营养,此外,易消化好吸收的食物也不能缺失。

2、针对性补充营养

日常中可以多吃大枣、番茄、柚子等,能够及时补充身体的维生素c,增强身体对炎症和感冒的抵抗力。6个月后给宝宝多吃一些含锌的食物也非常重要。每天摄入必然量的锌,能够有效预防流感。猪肝、牡蛎扇贝、瘦肉、牛羊肉和大豆、芝麻、核桃等坚果都富含锌。蛋白质的食物也要注意补充,鸡蛋是蛋白质较高的食物,可以多吃一些。

3、正确的饮食习惯

饮食习惯好也有助于宝宝成长,现在家长都非常娇惯宝宝,所以可能会养成宝宝挑食、偏食的毛病,其实宝宝偏食、挑食,就容易造成营养元素摄入不全面,不利于提高宝宝身体的免疫力和抵抗力,建议家长以身作则,养成宝宝良好的饮食习惯。

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4、早睡早起

对于宝宝来说,他本来就在长身体的过程中,熬夜对他身体的消耗危害是很大的,包括影响身高发育、免疫力下降等,所以一定要保证良好的睡眠习惯。

5、多运动

不要因为天气变凉就让宝宝宅在家,多参加一些户外运动,这样能提高身体抵抗力,从而身体就会变得更健康了。

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