做法简单,味道完全不输外面的烧烤摊 准备食材:大鱿鱼一只 工具:海氏k5烤箱 做法: 1⃣️ 鱿鱼洗净吸干水份,划花刀准备调味 2⃣️加入辣椒粉,蚝油,黑胡椒粉,孜然粉,香油,酱油抓拌均匀 3⃣️烤盘铺上锡纸抹适量油,放上腌好的鱿鱼,烤箱预热到200度,200度烤20分钟即可 这样做出来的鱿鱼味道一点也不输外面的,就是烤出来变得份量好少,哈哈爱吃的一定要多买点鱿鱼来烤 温馨小提示: 烤箱脾气不一样,时间可以自己调节,我来为大家科普一下关于爆炒香辣孜然鱿鱼?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

爆炒香辣孜然鱿鱼(这道香辣孜然烤鱿鱼)

爆炒香辣孜然鱿鱼

做法简单,味道完全不输外面的烧烤摊 准备食材:大鱿鱼一只 工具:海氏k5烤箱 做法: 1⃣️ 鱿鱼洗净吸干水份,划花刀准备调味 2⃣️加入辣椒粉,蚝油,黑胡椒粉,孜然粉,香油,酱油抓拌均匀 3⃣️烤盘铺上锡纸抹适量油,放上腌好的鱿鱼,烤箱预热到200度,200度烤20分钟即可 这样做出来的鱿鱼味道一点也不输外面的,就是烤出来变得份量好少,哈哈!爱吃的一定要多买点鱿鱼来烤 温馨小提示: 烤箱脾气不一样,时间可以自己调节

By 丽丽uagd

用料

鱿鱼 1个

做法步骤

1、鱿鱼洗净吸干水份,划花刀准备调味

2、加入辣椒粉,蚝油,黑胡椒粉,孜然粉,香油,酱油抓拌均匀

3、烤盘铺上锡纸抹适量油,放上腌好的鱿鱼

4、烤箱预热到200度,200度烤20分钟即可

5、这样就好啦

小贴士

烤箱脾气不一样,时间可以自己调节

鱿鱼的营养功效

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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