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本人打太极拳有二十来年了,在一次偶然的机会我爱上了打太极拳。

打太极拳有什么好处和坏处(打太极拳有什么好处)(1)

我原本住在金华开发区江滨小区,每天晚上后我们一群人都到武义江畔散步。有一次在月亮湾公园里,看到有很多人在打太极拳。我们也走近他们,在舒缓放松的音乐萦绕下,优美柔和、柔中带刚的动作吸引了我们的眼球。尤其是那个领头人打得太美了!

打太极拳有什么好处和坏处(打太极拳有什么好处)(2)

不知不觉中很快打完了,于是我和那个领头人攀谈起来。他说得头头是道,锻炼身体的方法很多,比如跑步、打篮球、骑单车、游泳等等,这些方法也不错。但是比较起来,打太极拳的功效更胜一筹。比如,通过打太极拳可以提高心肺功能、改善身体柔韧度、促进血液循环、舒缓紧张的情绪等。

打太极拳有什么好处和坏处(打太极拳有什么好处)(3)

从那以后,我们就天天跟他学打太极拳,他也相当耐心地教我们练。只要天气好从没有间断过,即便是有时候天雨,我们也要习惯性地过来看看,是否还有人在打太极拳?

打太极拳有什么好处和坏处(打太极拳有什么好处)(4)

几个月练下来,感觉真的不错,我原来多年的失眠好了,原来的腰疼、肩痛也没有了。几十年坚持下来,我们没有“三高”,能吃会睡,完全没毛病!

打太极拳有什么好处和坏处(打太极拳有什么好处)(5)

朋友们,如果有兴趣,让我们穿上练功服,来到公园里,打一场似鹰击长空,刚劲有力,忽而如行云流水,绵绵不断,一张一弛,展现出中华太极独有魅力的太极拳吧!

打太极拳有什么好处和坏处(打太极拳有什么好处)(6)

打太极拳有什么好处和坏处(打太极拳有什么好处)(7)

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