子宫对于女性来说一个再重要不过的部位了，很多女性都应该知道子宫对于自己来说意味着什么，它是胎儿发育的重要场所，担负着女性的生育、月经、排毒等作用，那么你知道女人子宫里到底残留了多少垃圾吗?
5大子宫“垃圾毒素”▌生育垃圾
女性怀孕生产之后，会有一部分羊水、以及没排干净的坏死组织，这些都非常容易残留在子宫的褶皱里。
▌性生活残余
夫妻在性生活时，男性的精液、分泌的体液，以及使用的润滑剂，这些都可能残余女性体内，进而形成“垃圾毒素”。
▌月经垃圾
一般来说，女性一生大概要经历400多次月经。每次月经，可能都会残余一些没有脱落干净的子宫内膜、血液、小血块等。
这些“垃圾”日积月累，长期附着在生殖道壁上，极易引发细菌滋生，导致妇科炎症。
▌新陈代谢残余
子宫内进行新陈代谢时，如果有组织、细胞没有排出体外，也会变成子宫的“垃圾毒素”。
如何情理子宫里的“垃圾”?1、每天吃谷类早餐：谷类早餐里面含有非常丰富的叶酸和胡萝卜素，不仅可以帮助人体吸收所需的维生素，还能起到很好的排毒作用。
2、每周坚持游泳：游泳不仅可以减肥，还是锻炼子宫很有效的一种运动方式。每周保证两小时的游泳，可以提升宫缩力，将残存在子宫内的垃圾毒素及时的排出体外。
3、及时戒烟：有抽烟嗜好的女性，子宫内很容易残存一些致癌物质，会集中在宫颈黏液中。为了自身的健康着想，建议及时的戒掉这一不良嗜好，同时也尽量避免被动吸烟，减少宫颈疾病的病发率。
都说体态决定了健康，女人要想拥有美好的容颜，就需要学会清理体内的垃圾毒素，学会为自己的美丽买单，才能成为健康魅力女性!所以生殖系统保养好 才是关键!
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