由于水喝少了，我的嗓子不舒服。我去药店买润喉片，宝宝跟着我一起去。
药店里面给我介绍了我需要买的药后，又向我推销宝宝的保健品：“夏天容易上火，买些清清宝，不上火的。”
“清清宝，是天然保健品，以菊花、百合、金银花、山楂、麦芽、莲子等天然植物为原料，是去火一体的药物。清清宝，可以效预防和缓解宝宝上火。这款保健品，可以天天喝，坚持喝可以改善宝宝肠胃，让宝宝的抵抗力增强。”
夏天容易上火，宝宝天天喝清清宝不上火。NO！宝宝，不宜长期喝清清宝。
为什么宝宝不能长期喝清清宝？
关于清清宝，按照其说明书而言，是一款专门为1－12个月的宝宝而研制的能改善上火的天然药物。如果坚持长期食用，能改善和调节宝宝易上火的体质。
不少宝妈给孩子天天喝清清宝，笑笑就是鲜明的例子。
笑笑家宝宝7个月的时候开始便秘，为了改善宝宝便秘的情况，她便给宝宝喂了清清宝。
后来宝宝好转了，但是一停止，宝宝依旧还是便秘。
笑笑索性听母婴店里的人员所说的，在奶粉中添加清清宝。宝宝便秘的情况的确好转。但是，宝宝总容易生病，而且一旦停止清清宝，宝宝还是会便秘。
清清宝，作为一种保健品，在某种程度上的确如其功能而言，可以改善宝宝大便干结、便秘、小便黄、口腔起泡等上火症状。
但是，如果长期饮用清清宝，反而容易让宝宝产生依赖性。
我们都知道，凡是药，三分毒。一方面，长期饮用，会产生抗药性；一方面，保健品或多或少地含有一些不适合人体的物质，如激素。所以，使用清清宝，还是要慎重。
如何使用清清宝？
如果宝宝上火了，的确可以采取清清宝降降火，但是采用方法得适合：
1.六个月以后的宝宝可以使用清清宝缓解一些上火的症状。根据世界卫生组织规定，前六个月的宝宝纯母乳或者按照说明冲泡的配方奶粉，无需额外补充水分。清清宝，作为一种冲泡类饮料，六个月以内的宝宝不适宜引用。
2.使用清清宝冲泡的水，温度以60-70℃为宜。
3.上火期间，可以一天喝1-3次，但不要以清清宝水取代温水。去火后，不要天天喝，否则产生抗药性。
4.不要把清清宝放在奶粉以及辅食中，尽管清清宝可以改善奶粉或者辅食的味道，但在吸收方便不如单纯的奶粉或者辅食好。
5.白开水比清清宝水饮用更安全，对宝宝抵抗力更好。因此，去火还是选择白开水和其它食物。
最近，已经进入了二伏时期，全国各地开启了盛夏模式。目前，武汉进入了36℃+的炎热模式，一不注意就容易上火。我就上火了，还好我家宝宝没有上火。
如何防止宝宝上火？
1. 使用风扇和空调，有条件的家庭，建议使用空调，调节温度26-28℃。
2. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，以应季节的蔬菜水果为佳，如豇豆、黄瓜、西红柿等。
3. 不少家长喜欢给宝宝喝果汁，这个的确不错，可以改善宝宝的味口。但是，建议控制在100ML左右，还是多喝温开水。开水，解渴、排毒，还可以增强抵抗力。
4. 宝宝饮食不要太杂，不要一会儿吃冷饮，一会儿吃热饮，一会儿又吃奶粉。当饮用不同的食物，务必要有间隔，待完全消化后再食用。
5. 可以做一些玉米汁、绿豆汤等，给宝宝去火和加强肠胃功能，由于去火物质均为凉性，因此均不可以过量。
6. 如果遇上宝宝大便干结或者便秘情况，可以食用红心火龙果。但量不可太多，以免导致脾胃虚弱。
7. 夏天容易出汗，一旦宝宝出汗，建议立即更换衣服。夏天注意卫生，一天可以洗两次澡，在某种程度上，还可以减少宝宝长痱子的几率。
总之，合理的饮食和合理的护理，可以减少宝宝上火的概率。务必，饮食规律，多喝水。
