泰拳史上以膝技卓绝而名闻拳坛的高手甚多。其中30年代的乃汪，绰号“膝虎”，膝招极为毒辣。50年代的清迈府拳师实攀，则以弯膝称绝。其后继的膝击技师以“奔雷膝”陌喃最勇，“璇冠拳王”阿仑的膝招美极，而后来的泰国拳王狄西莲，则因膝功强劲而获“通天膝”的称号。
泰拳师在国际性比试中屡次获胜，膝击技术是主要原因之一。那么，泰拳膝法的练习有什么门道呢？今天来为大家揭晓。
冲 膝
冲膝练习，先练屈膝前撞，力发自臀部前挺，双手前提，如戒备姿势。练时左、右膝轮流发射，至纯熟自然为止。待熟练原地射膝，即作四周移动，膝招与步法配合，如上右步即射左膝，探左足时抛右膝，至膝招纯熟，准确有劲。
空膝练好后，即练习撞沙包。方法为双手紧执沙包，将之力拽，同时发膝撞之，打击角度以45°为准，目标是敌人肋部。沙包的摆动须与膝撞谐调，习者须连环不断地施膝，至运作如机动。
冲膝在实际运用上有两个方式：
扎 膝
扎膝是贴身膝击招数，在双方互抱纠缠时，直冲膝或弯膝均无法应用，可以挺膝直撞敌大腿肌肉或腿根部位，不仅能削其耐力，又可破其膝招，极有功效，“扎”的意思，就是挤进。特擅扎膝技艺的名将，则有60年代的羽量级拳师威悍，因精于此技，而获“扎膝王”绰号。
穿 膝
穿膝，属连消带打的膝招，与一般的提膝挡架法不同，通常用以破解扫腿的提膝阻挡，只具防守功能。如敌以左腿踢至，可提右膝挡架；若遇其右腿踢，则擎左膝迎之。
只有穿膝一法寓守于攻，遇敌挥腿踢进时，用膝锋直撞其腿根或腿关节，倘击中目标，可破敌腿劲，甚至令其战力顿失。运用方法，如敌施左踢，我发左膝截其动腿膝上部，双手须提守于前，拧身射膝。若敌以右腿进，则报以右膝。
此招的要诀，在于适时而至，所以运用时须疾快准确。其巧妙之处在于以攻止攻。前代拳师较多善用此路膝招，近年则少有精擅者。
飞 膝
飞膝，是膝击诸法中惟一适用于长距离攻击的，由于此式包含着拳师本身体重及飞跃冲力，因此威力至大，堪达一招击倒的效果。飞膝的攻击目标，一般以心窝、下颔、面部及胸膛为主，泰拳师在播台上常能腾空三尺至五尺高度，以飞膝撞人，创敌于瞬间。
运用飞膝要诀，一要弹力充足，二要掌握准确时间及距离，施展正确，即为美极之招数。最适用的情形是对手气力不继或仓惶败退时，飞膝狙击，可收极佳效果。泰拳师所用的飞膝招式有数个，如单飞膝、双飞膝及连环飞膝。
练习方法，是利用马步弹力或跳跃冲向前方，挺膝直撞。如施左飞膝，以右足推进，待膝招接触目标时劲力猝然爆发，动作完成收势下地，戒备姿态须保留。
飞膝的威力，最明显一例是1983年泰拳名将奋特在香港击倒印尼拳师苏柏若一战。泰将技高，占尽上风，壮硕的印尼拳师斗至三局时，退困绳角，遭泰拳师施以双飞膝，致面、胸同时中击，顿时倒地昏厥，在场观众无不叹为观止。
连环飞膝的难度更高，其法则与左右连拳组合法无异，施展时冲马先发出一招左飞膝，身体腾空跃起，觑准敌方退势已尽，沿空急扭腰身，以右飞膝撞其要害，极为美妙。日本踢拳王者泽村忠，也擅用飞膝。其特点在跃至空中时，才择位进攻对手，在瞬间看准虚位，膝即出击，故有“真空飞膝”的名堂。
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