现在走在路上，经常会看到一些人戴着耳机接电话或者听音乐、看视频。尤其在乘坐交通工具的时候，大家都沉浸在自己的“耳机世界”中，不可自拔~
△视觉中国
然而！
微博上，# 女子长期戴耳机熬夜致突然耳聋 #这一词条让常年爱戴耳机的周到君感到了一丝丝害怕......
据广东台触电新闻报道，近日，广东深圳一女子阿娟（化名）开完远程会议后，感觉听的声音很怪，并伴有耳鸣，甚至第二天早上起来还有呕吐症状。经医生诊断，原来阿娟患上了左侧突发性耳聋。这竟与她长期熬夜、戴入耳式蓝牙耳机有关。
深圳市人民医院耳鼻喉科主治医师吕颜露提醒，导致突发性耳聋的诱因有很多，市民在日常生活中要注意让耳朵放松和休息。
比如说我工作时间使用耳机时间长，那我下班之后就尽量要在安静的环境下休息，让我的听神经跟耳蜗可以放松。戴着耳机睡觉会压迫我们的耳道，虽然睡着后你可能听不见，但实际上（耳蜗）还在一直工作。
△视频截图自：@广东台触电新闻
其实，因为长期戴耳机导致突发性耳聋的例子并不在少数.......
➡️案例一
据潇湘晨报报道，长沙40岁的李女士有着长期佩戴耳机的习惯：上班时要戴着耳机看资料、接电话，上、下班路上还要戴着耳机听音乐。
在连续加班、经常熬夜一个月后，上周，李女士发现，自己左耳突然听不清声音了！
在家附近的医院就诊检查后，李女士被诊断为突发性耳聋。
➡️案例二
据微信公众号“健康余杭”报道，小张过年经常熬夜聚会，这几天感觉耳朵一直觉得闷闷的很难受，听从父母的劝告补觉了三天不见好，反而还更严重了，就连听声音都觉得费力，于是来到区五院耳鼻喉科求助医生。
接诊医生给小张做了耳道检查，发现耳道没有异物堵塞，鼓膜完整。电测听检查发现，小张左侧耳低频明显下降。初步诊断小张是患了突发性耳聋。
➡️案例三
据中国经济网的消息，武汉市民樊女士由于神经衰弱睡眠不好，便养成了戴耳机听歌睡觉的习惯。半个多月后，樊女士发现自己总是耳鸣，听力也变差了，就医后诊断为突发性耳聋。
什么是突发性耳聋？
突发性耳聋是指72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性耳聋，纯音测听检查至少两个相邻的频率听力下降≥20dBHL。主要是内耳血管痉挛、阻碍引起的缺血障碍，使得感觉声音的器官供氧不足，从而影响听力。常表现为单侧听力下降，可伴有耳鸣、耳堵塞感、头晕、恶心、呕吐等症状。
人体耳道结构示例 / 图源：健康余杭
近年来，我国突发性耳聋发病率有明显的上升趋势，尤其是30-50岁人群成为发病的高危群体。通常，明显的劳累、情绪过于激动、精神紧张、生活不规律、睡眠障碍等，都可能与突发性耳聋发病有一定的关系。
日常生活中如何科学预防？
专家表示，突发性耳聋发病72小时是救治黄金期，越早治疗恢复的可能性越大。如果不尽早治疗，拖延一周以上，轻则听力受损，重则永久失聪。
图源：东方IC
那么日常生活中，应该如何预防呢？来看看这份防聋指南↓
另外，长沙市第三医院中西医结合科主任医师王秀也向大家介绍，在日常生活中可以通过扯耳朵和鸣天鼓的方式来保护听力。
扯耳朵是指把手绕过头顶，将另一侧的耳朵往上往外拉；鸣天鼓则是指用双手捂住耳朵，中指搭在食指上面，敲击后脑的枕部，这两种方法对恢复听力、预防听力下降均有所助益。
保护听力，提前预防，约一半以上听力损伤是可以避免的！
你平时用耳习惯健康吗？
