卵巢对于女性有多重要呢?相当于雄激素对于男性的重要性。男性缺乏雄激素的例子在很多的古装剧中我们是直观了解的(太监)，而女性卵巢主要合成及分泌两种女性激素，即雌激素和孕激素，同时也会分泌少量的雄激素。
对于女性来说，卵巢就是雌激素的重要产地，保护与维持卵巢功能尤为重要，参与着我们的生长、发育、生殖、衰老的每一个过程，决定着我们以什么样的生理状态来面对生活。
卵巢功能的好坏直接决定女孩子的生活质量，健健康康才能漂漂亮亮!“每一个女人都爱美”这绝对是一句真理。
门诊常有些月经不调的病人会问：“我月经不好了，会不会早衰?我这么年轻，就要绝经了?会不会老的很快?”
但每次对衰老的恐惧，仅限于对镜自照以及深夜无眠之时。出了诊室大门面对现实生活的忙碌，哪还有精力管老不老这回事儿。
现实压着我们走着，很多女孩子无奈地跟我说：“我应该早点来看的，我的月经不好很久了，也一直没有怀孕，总是想再等等，也不知道在等啥，而且工作一直很忙，想来看还得请假，总请假也不好，实在是抽不出时间来看……”
这样的后悔常常伴随着那些错过了最佳的调整治疗时机的姑娘。
面对自己的卵巢功能下降甚至早衰，有些患者会有这样的疑问：“医生，我身体挺好的啊，为什么卵巢功能会不好啊?”，这其中的原因可能是多个因素综合作用的结果。
卵巢功能下降的原因
1、遗传因素
说起遗传因素，患者会回应到：“我妈妈50多岁才绝经呢，姐姐也生了2个孩子，现在也很好，怎么我就不行了呢?”
确实会有这样的情况，但我们要了解，每个受精卵都是不同的个体，基因发生改变也是偶然的选择，例如X染色体异常和基因缺陷;常染色体的异常和基因缺陷;5%-30%的病人可能合并其它自身免疫性疾病，以桥本氏甲状腺炎最常见，其次为Addison病，类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力等疾病，还有酶的缺乏，这些有可能的。
因此对于出现早发的卵巢功能不全更应该完善此项检查，明确或者排除病因。
2、生活环境及健康因素
良好的生活方式对女性来说非常重要，长期熬夜，睡眠不好的人更容易出现卵巢功能的衰退，而吸烟、腮腺炎、风疹以及严重的化脓性、结核性和淋菌性盆腔炎都有可能会损伤卵巢功能。
3、心理因素
临床上也常常遇到由于强烈的情绪刺激或长期抑郁焦虑而导致卵巢功能衰退的患者。
4 、医源性因素
包括化疗、放疗、手术、免疫抑制治疗、子宫动脉栓塞。手术直接切除双侧卵巢后并不属于卵巢早衰定义范围，手术后或其它医源性原因可影响卵巢的血运或引起炎症，从而引起卵巢功能损害和永久性卵巢衰竭。
那如何保护维持我们的卵巢功能?
1、保证充足营养
女孩子要“养”，除保证足量的蛋白质、脂肪和必要的营养成分外，还要戒烟酒，对于备孕女性要适当补充叶酸，日常可以多吃大豆、白木耳等。
2、生活规律
熬夜除了对皮肤的伤害，让我们看着更显老之外，对于那些长期晚睡、睡眠时间不够或睡眠质量差的女性也更容易出现卵巢功能的衰退，常有患者就诊时说：“白天工作已经很辛苦，回去就想休息下，放空自己，躺在床上刷手机，一刷就停不下来，等反应过来已经半夜。”
我们也发现从事夜间值班的行业更容易引起卵巢功能下降，所以保持规律的作息、11点前最好能上床睡觉，保证充足的优质睡眠非常重要。
3、适当运动锻炼
坚持运动最重要。有研究表示缺乏锻炼的女性卵巢早衰的现象要提前明显，流水不腐，我们要动起来，但也不要一下子过量强度过高的运动，容易产生疲惫，也容易厌倦，循序渐进，每天运动至少半小时，每周3-5次，根据自身身体状况调整。让身体处于一个良性循环的状态更有利于卵巢功能的保护。
4、正确认识疾病，早发现早治疗
除了卵巢早衰，多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、卵巢癌、卵巢破裂、卵巢炎等卵巢疾病也要引起重视，如果出现月经改变、腹痛腹胀、内分泌失调等表现的女性，也要引起重视，及时进行相关检查和治疗，防止病情加重。
5、保持良好的心理状态
培养兴趣爱好来适当减缓压力，放松心情。学会建立自己的朋友圈，开心的事情与朋友分享，伤心的事情倾诉，不要一直积压在心里，积极乐观的面对困难，适当疏泄情绪。
在适当的时间做适当的事情，对自己对孩子都是最好的选择。女孩子啊，年龄不可逆，异常状态及时就诊，自然为先科学干预，健康了自己才能照顾他人。
希望所有的姑娘们，都健健康康的!
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