不同胸型美胸方案
这些年，女性对美胸的认知发生了翻天覆地的变化，胸部的美感已经成为颜值担当的一个重要组成部分。胸部太大、太小，或者外扩、下垂，你可能会因为各种各样的情况对自己的胸部并不满意。但无论你崇尚的是傲人的D 罩杯，还是小巧的A 罩杯，希望胸部美起来都不再是难事。
TIPS
一图读懂国际公认完美胸部两侧乳头之间的距离与两侧乳头分别连接到锁骨中央点的距离在18~22cm，乳头垂直到胸部下缘线的距离在5~6cm。
不同胸型，要有不同的美胸方式，不能一并对待。有些以美肤维护为主，有些通过按摩可以改善，但有些需要通过一些整形手段才能达到更好的效果。超全美胸法，一次说通透。
半球形& 水滴形
YSE:形状完美
NO：注意肤色暗沉或痘痘，容易下垂
How to solution：胸部护肤，防止下垂
沐浴时，调理角质是不能错过的。每周2次，将磨砂膏等放在细软的毛巾上，用毛巾轻轻按揉胸部肌肤。
按揉时，要按照从外侧到内侧，从下到上的顺序，按摩3 分钟，然后清洗干净。
沐浴后，擦干身体，可以使用美白身体乳涂抹在胸部，并围绕胸部一圈进行点压式按摩。
圆锥形
YES：小巧挺拔，不容易下垂
NO：不够丰满、集中
How to solution：略微增加丰满度，拉近两胸的距离，预防外扩
每次沐浴后，将美胸啫喱、美胸霜在手心温热，然后由胸部外侧向乳头方向按摩涂抹。
再分别以顺时针、逆时针的方向轻轻按揉一圈10 次为一组，每次10 组。
圆盘形& 轻微下垂
YES：体积大，穿上内衣很挺拔
NO：整体松软，脱下内衣就散成盘状；副乳严重，轻微下垂
How to solution：紧致提拉是关键！
每周2次，将磨砂膏等放在细软的毛巾上，用毛巾轻轻按揉胸部肌肤。
量一量下垂、外扩“找”上你没？
现在，脱掉上衣和内衣，自然地直立于地面，仔细观察一下你的胸部吧——下垂？
当胸部的下缘弧线低于胸部与腹部相连的下胸围，就说明你的胸部已经出现了明显的下垂现象。
如果胸部下缘弧线与下胸围的平行角度小于45°，那你也要警惕了，轻微的下垂已经在慢慢发生，你需要加强预防。
外扩？两胸之间的间距宽并不能代表胸部外扩，判断胸部是否外扩，可根据两侧乳头间的距离是否大于肩宽的一半来判断，如果大于就说明胸部已经有明显的外扩问题。
明星们的独门美胸法
西西里岛上性感女神，意大利国宝级美人。人常说美人迟暮，但这话在她的身上却似乎没效，无论是与苏菲玛索并肩出席首映礼，还是在最近电影中的激情裸身出镜，都在用她依旧丰满挺拔的胸部、凹凸有致的曲线向世人证明，女神就是女神!
独门美胸法：
●推举轻量级哑铃做俯卧撑
●每天使用淋浴喷头交替调整冷热水冲击胸部至少10分钟
●用丰胸精油按摩做足保养
安吉丽娜· 朱莉
当年的《古墓丽影》中，扮演劳拉一袭银色紧身衣性感丰胸呼之欲出的形象就已经深入人心。如今已为人母的她身材依旧火辣不减当年，特别是坚实挺拔的胸部，竟丝毫没有下垂的迹象，难怪她的男性粉丝遍及老中青三代呢!
独门美胸法：
●每天吃多份低脂鸡肉
●时刻注意脖子的姿态，以“引颈向上”的动作牵制胸线下垂
●常做瑜伽的健胸和倒立
哈莉· 贝瑞
曾经7 次当选“全球最美丽女人”
哈莉· 贝瑞，在电影《剑鱼行动》里5 秒钟的曝光就让她的胸部成为“好莱坞价格最高的胸部”。电影《弗兰基和爱丽丝》中，不惑之年的她大胆身着低胸性感礼服，胸部春光依然很有看头!
独门美胸法：
●每天吃5 顿，但每顿的分量都很少，鸡肉、鲜鱼、蔬菜和糙米是哈莉的爱
●坚持做丰胸运动——扩胸运动、俯卧撑。
巩俐
巩美人多年来一直保持着丰腴健美的“国际范儿”身形。出席大型场合，身着低胸礼服，高挑的身材加上丰满挺拔的上围，让她即使站在好莱坞肉弹女星身边也决不输人输阵。
独门美胸法：
●追求自然方式，每天一杯黄芪红枣茶，能让体内五脏运行顺畅，胸围自然挺拔。
●选择无化学添加剂、纯天然草本的美胸产品，按摩紧致胸部的同时还能调节女性内分泌。
每天5分钟，美胸别走开！
美胸的养成和保养比补救更有效。所以，每天抽出5 分钟的时间做做美胸操。
Step 1：自然落座，保持均匀的呼吸，双手放在胸前比出心形，手肘平行地面，
掌心相对用力互推，双臂夹紧，整个过程中，胸部向中间靠拢，感觉到胸部外
侧发力，微微有发热感。
Step 2：然后，从头顶到颈部再到腰部，身体向上延伸的感觉，双手掌心相对
向上抬起，感觉到提拉胸部，慢慢收回。1、2 两步为1 次，重复做20 次即可。
文： 若铭 影子
新媒体编辑：张译丹
戳原文，抢鲜《时尚健康》杂志10月刊！
,
