前面的笔记中我们了解了痘痘肌肤可以放心吃的蔬菜和水果，以及其它的护肤饮食建议，那今天再一起来了解一下痘痘肌肤需要忌口的食物主要有哪些？
1、避开高糖分的甜食
糖分摄入过多，使得机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌更多的油脂，导致痘痘的产生或反复
需要避开的食物：冰激凌、蛋糕、饼干、奶茶、碳酸饮料等
2、避开腥发食物
腥发食物容易引起皮肤过敏，导致痘痘问题加重
需要避开的食物：海虾、带鱼、羊肉、狗肉等
3、避开容易上火的食物
容易导致我们上火的食物要少吃，一次食用的量也要注意，食用过多容易导致痘痘的产生
需要避开的食物：桂圆、荔枝、榴莲、橘子、瓜子等
4、避开高脂肪的食物
长期食用高脂肪食物会导致我们皮脂腺分泌更多的油脂，堵塞我们的毛孔，引起痘痘的产生
需要避开的食物：花生、肉汤、猪油、奶酪、芝麻等
宝宝们如果你们有痘痘的困扰，在饮食方面尽量避开上面四种类型的食物，如果可以的话尽量不吃或者少吃，而且一定要注意食用的量！！！
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