岁尾综合征，呈现在邻近春节的一段工夫，不少下班族似乎并没有由于春节将至而觉得欢愉，相反，随同年关而来的繁琐任务、频仍应付，以及不时累积的压力，让繁忙了一年的生涯看起来愈加慌张无章。疲惫、抑郁、迷矛甚至由心思成绩发生心理上的症状：掉眠、消化道疾病、血汗管疾病。这些呈现上述状况，都能够是和“岁终综合征”有关。
若何应对岁尾综合征
1、学会给本人减压：过度停止让步和调剂，不要对本人请求过高；
2、学会倾吐：把压制的心情发泄出来；
3、深呼吸：当异常焦炙时，无妨学会疏散留意力，深呼吸几分钟通知本人“一切都邑过来的”；
4、饮食调剂：国外杂志最新载文，建议可多吃鱼、鸡蛋、酸奶，喝菊花茶、绿茶这5种“最缓解焦炙的食物”。
岁终困得要死有妙招——搓面部
在疲惫时搓一搓脸，不只面部舒适，并且眼睛亮堂，觉得神清气爽。搓脸的益处不只仅伸展面神经和脸色肌，更主要的是可避免面神经炎、目力减退、预防伤风。
详细操作办法：
1、把双手洗洁净；
2、双手掌搓热；
3、双手贴在面部，上下推擦面部肌肤。
留意事项：
1、搓脸时的轻重以本人的觉得而定，但宜稍重一些;
2、搓脸时的速度以每秒一次为宜；
3、每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的觉得为止。
4、干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
,
