网络上流传着这么一种说法：
如果一个人喜欢用口呼吸而不是鼻子，那么他/她可能会慢慢变丑。
这种由“口呼吸”长成的丑样子，被人称作是“腺样体面容”。
网上流传最广的口呼吸变丑的照片
它大致可能的特征是常常张着嘴、下巴后缩、上牙弓窄、牙齿排列乱、龅牙、头前伸、长脸等等。
据此，不少网友也指出许多明星也疑似有这样的面容：
比如王思聪侧面看起来下巴后缩，甚至有点短，而且整个上牙部分看起来是前凸的。
虽说这些明星们只是从某些照片拍摄角度看有这个嫌疑，但许多人着实震惊了。
他们仔细照了照镜子，恍然大悟自己正是由口呼吸引起的腺样体面容，纷纷寻求矫正的方法。
但其实科学研究发现，口呼吸不一定就会造成“腺样体面容”。
许多具有所谓的“腺样体面容”的人也并不存在口呼吸。
左边是正常，右边是腺样体面容
与网络上的说法不同，腺样体面容这一词在当下的科学界已经很少提了。
不过，科学家对面容和呼吸关系的研究仍在继续，许多统计数据也表明口呼吸与面容的改变是有显著关系的。
那么问题来了，人体的鼻子和嘴巴都有呼吸道的，明明功能上都可以呼吸，凭什么用口呼吸就会改变面容呢？
我们知道人类正常的呼吸是通过鼻子而不是通过口腔。
鼻子呼吸时空气先进入鼻腔，然后再进入呼吸道。而口呼吸的空气直接进入呼吸道。
不过，在某些生理情况下，人们也会部分地使用口呼吸。
比如在运动、言谈、甚至紧张的时候会需要更多的空气，才会张开嘴巴进行口呼吸。
可生活中就有这么一群人由于种种原因使口呼吸成为主要的呼吸方式，从而使面容发生了翻天覆地的变化。
在医学上就确实有一种疾病会导致长期口呼吸，造成面畸现象的出现。
它就是腺样体肥大，一种常与慢性扁桃体炎，扁桃体肥大合并存在的疾病。
与我们常听说扁桃体的一样，腺样体也是人体的重要免疫器官。
比如当我们感冒时，腺样体是鼻咽部的一道保护屏障。
它大致位于鼻子、耳朵、口腔交通的位置。
这个一出生就存在的腺样体，会随着我们年龄的增加越长越大。
正常来说，它会6~7岁时达到增值的高峰期，10岁前后就开始逐渐萎缩。
但一些人可能因为反复感冒、鼻炎等持续炎症刺激，从而引起腺样体病理性增生肥大。
当腺样体增大到一定程度时，就会堵住鼻孔，使鼻子塞住、无法再正常用鼻呼吸。
球大小的腺样体阻塞鼻腔通道
这样一来，患儿大多数时候只能通过嘴巴呼吸，就连睡觉时也不例外。
久而久之，研究人员发现他们大多会出现上颌骨变长、硬腭高拱、上切牙突出、牙列不齐、咬合不良等表现。
不恰当地说，就是一个人脸变长了（鞋拔子脸），牙凸起来了（龅牙），下巴缩起了...
在1862年就有人提出将上述的特征，归纳为我们常听到的“腺样体面容”。
网上经典的腺样体面容变化
为探讨颅面畸形和口呼吸的关系， 一位叫哈沃德的研究者使用恒河猴来进行了模拟人口呼吸的系列实验。
他一共选择42只猴子，年龄从2岁到6岁不等。根据性别和最大相似性将猴子分成两对。
每对当中的一只被指定为实验动物，也就是将它的鼻孔堵住，被迫让它进行口呼吸。另一只则作为对照组，保持正常的鼻呼吸。
在实验过程中，他每隔三个月就会有记录，然后每隔6个月，就会再次打开鼻腔通道。
恒河猴
经过一年的口呼吸实验，研究人员发现对照组基本按预期的生长变化。
但实验组则表现出了许多不同之处：
嘴唇：它们在鼻道被阻断后，由于嘴巴一直保持张开使上唇上有一个凹痕的倾向。
舌头：它们的舌背部变得更薄了，以及软腭和悬雍垂的形态和高度也发生了变化。
牙列：在实验组中，牙列的变化导致下颌牙弓变窄和上颌牙弓长度减小，导致切牙交叉咬合。
下颌运动：它们通过向下和向前放置下颌骨来响应鼻阻塞，其中舌头位于上颌牙齿之间。
而当这些实验组的猴子重新进行鼻呼吸后，嘴唇和舌头也会慢慢恢复正常。可实验组中发现的牙齿错位却难以再恢复了。
哈沃德的实验表明，恒河猴改变呼吸方式后，面容确实发生了改变。
但经过对这些变化的分析，它们也发现猴子造成的牙齿与颌骨的问题是各式各样的，并没有统一的表现，更没有统一的“腺样体面容”。
甚至一部分猴子反其道而行，表现出来了与腺样体面容相反的下颌前突。
接下来，更多研究表明，无论腺样体肥大与否，是否进行口呼吸，都可能长着一张“腺样体面容”的脸。
此外，还有科学家提出可能是窄长脸型的儿童，更容易被肥大的腺样体堵塞呼吸。
不过，科学家对面容和呼吸关系的研究仍在继续。
而今，许多统计数据表明口呼吸会改变我们的面容。
那么，除了腺样体肥大以外，还有哪些原因会引起人们进行口呼吸？
实际上原因很多，比如鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻窦炎等都可能导致口呼吸。
而在平常生活中，我们最熟悉的就是鼻炎。
要知道在中国，光是过敏性鼻炎总体患病率高达11.1%，超过1亿中国人受此折磨。
不同于感冒的发烧、头疼、咳嗽等症状，一般鼻炎的问题都集中在鼻子。
当鼻炎发作时，它会让人格外苦恼、止不住地打喷嚏、有流不完的眼泪和鼻涕。
那时鼻子更是堵得个水泄不通还发痒，难受之下只得靠嘴巴来呼吸。
久而久之，许多鼻炎患者为了能让自己舒服点，也就养成了口呼吸的习惯。
对于普通人来说，是很难体会到鼻炎患者的痛苦。
更何况，鼻炎患者还得慢慢承受由口呼吸带来的面畸风险。
但你以为现在没患上鼻炎就能躲过这一劫了吗？不存在的。
在生活中能引起鼻炎的原因实在是太多了。
除了吸二手烟，遭受空气污染之外，我们常见的花粉、猫狗的毛、尘螨，甚至温度变化都可能会引起鼻炎发作。
也就是说，只要我们稍不注意，就有可能会患上鼻炎。
不过，医生们总结出了一些防治的方法。
诸如积极在家定时除螨，雾霾天出门戴好口罩等时刻远离会让人过敏的东西。都是不错的方法。
值得一提的是，二手烟也容易让身边人患上过敏性鼻炎。所以，吸烟的人为了身边的人健康，还是尽量少抽吧。
此外，在远离过敏原的同时，也要坚持适当运动，增强身体抵抗力。
毕竟没患上鼻炎的健康人才不至于担心口呼吸会改变自己的面容。
而对于那些患上鼻炎或因其他病理性原因被迫口呼吸的人就得赶紧去寻求正规的治疗了。
*参考资料
Profit W，et al.Contemporary OrthodonticsContemporary Orthodontics，5th Edition.Elsevier-Mosby，2012.
Harvold EP,et al.Primate experiments on oral respiration.Am J Orthod.1981 Apr,79(4):359-72
知乎问答：用鼻子和用嘴呼吸对脸型真的有影响么？
张亚秋. 腺样体肥大与牙颌面畸形的相关性研究[D].第四军医大学,2017.
严冬,车晓霞.口呼吸对颅面生长发育影响的研究进展[J].北京口腔医学,2016,24(02):113-115.
杨凯,曾祥龙,俞梦孙.口呼吸与鼻呼吸儿童颅面形态差异的研究[J].中华口腔医学杂志,2002(05):65-67.
这种小病不致命，却折磨了 1 亿中国人 by 丁香医生 曾小丽
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