科幻网10月20日讯(徐近日,微博上有人分享泪失禁体质经常会因为一些微不足道的事,情绪激动哭出来,引起很多泪失禁体质网友共鸣。

泪失禁体质突然恢复了是怎么回事 泪失禁体质也太难了吧(1)

泪失禁体质是一种网络流行用语,指与人吵架或情绪稍微激动时就控制不住地想哭,明明是不值得的小事,自己感觉也没什么好哭,可情绪一上来泪也跟着下来。

泪失禁体质是什么原因造成的?医生表示,有可能是心理疾病导致。从心理学角度分析,人的气质分类中的抑郁质更接近于所说的泪失禁体质。这一类型的人心思细腻、有丰富的想象力、情绪体验深刻、缺乏安全感等,所以在感到生气、恐惧、同情时很容易不受控制的哭。但如果哭的原因符合大多数人的逻辑,自己也清楚哭的情绪,就不是心理疾病。

哭是人类释放情绪的一种方式,偶尔哭一哭对缓解压力、烦恼等有好处,但对于泪失禁体质来说,学会控制情绪很重要。如何改变泪失禁体质?

试着接纳自己。泪失禁体质容易哭是正常,先与自己和解,学会接受哭,有助于缓解激动情绪。

深挖哭的原因。每次情绪激动哭完以后,反思为什么会哭,是生气还是恐惧?找出原因问题才能迎刃而解。

多进行情绪练习。在情绪激动想哭时,试着自我安慰、自我鼓励,锻炼自身承受力。


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