不建议空腹练八段锦因为空腹时人处于饥饿状态,而在练八段锦时也需要消耗能量,空腹练八段锦很可能会出现低血糖、头晕、晕倒等情况,特别是有低血糖病史的人,更不能空腹锻炼建议早上可以先喝一杯水,吃一点点饼干、面包,稍微补充点能量,再进行锻炼,我来为大家科普一下关于八段锦可以空腹练吗?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

八段锦可以空腹练吗(八段锦应该什么时候练)

八段锦可以空腹练吗

不建议空腹练八段锦。

因为空腹时人处于饥饿状态,而在练八段锦时也需要消耗能量,空腹练八段锦很可能会出现低血糖、头晕、晕倒等情况,特别是有低血糖病史的人,更不能空腹锻炼。建议早上可以先喝一杯水,吃一点点饼干、面包,稍微补充点能量,再进行锻炼。

另外注意:吃饱饭后不能练八段锦,练完八段锦也不能立刻吃饭,要在饭前、饭后的半小时后练。