文｜弥生（富书专栏作者）
2020年的开始，就被苦难写满了注脚。
很多人都在微博评论，如果2020年能够重启就好了。
可人生无法重启，生命之苦就在于它的无常无序。
光阴时速，时序更迁，刹那刹那，一念不住，青丝白发。
世事难料，本以为一切会按预想的轨道运行，却意外发生偏转。
就像北京那位首例因新型肺炎去世的患者杨军，生前，他还和许许多多的中年人一样，为家庭的幸福辛苦打拼着。
他的朋友圈中，也多是明砺砥志抑或哲思之言。
可谁能想到，从确诊到病逝，仅仅五天而已。
一场病，天人永隔，生离死别。
如今，大家也犹如困兽一般，就连活动的场所也被大大局限。
我们难免愤怒，为何我们要为那些吃野味的人买单。
我们难免焦虑，生怕死神一不小心就来光顾我们。
苦啊，人生是真的苦。
正如巴尔扎克在《高老头》中所写：“到处是真苦难，假欢喜。”
可也正因为生命实苦，我们才要更懂得适时给自己加点糖。
给生命以“沉淀”之糖
因着疫情，很多人被困家中。
有些人可以网上办公，但有些人却不能，工作性质使然。
被困的感觉很糟糕，尤其是武汉，里面的人担惊受怕，外面的人避之不及。
有网友说：“感觉自己像个孤儿，是被人遗弃的那种。”
不，千万不用这样想，国家在努力，千千万万百姓也在努力，千万不要丢失斗志。
你要做的，首先便是改变心态，学会沉淀。
不要把“困”看做是“困”，而是把它看做沉淀自己的契机。
想想你一年到头奔波忙碌，可有曾停下脚步仔细倾听自己内心的声音？
亦或反思自己，亦或静下心来，好好读书写字。
在以色列，有一日是安息日，这一天人们不能工作，所有商店、饭店还有娱乐场所等都关门谢客，人们在家中静心祈祷、反思，严禁走亲访友亦或参加其它的社会活动。
可有一件事，却是被推崇的，那便是读书。
武汉方舱医院内一名患者正在读书
也正因为此，犹太民族的人口虽然只占世界的0.2%，但在过去的一百多年，却拿到近30%的诺贝尔奖。
在德国，周日这天商店也都是不营业的，德国人喜欢宅在家里看书或者做些有利于内心平静的事情。
可我们很多人，周末和假日甚至比平时还要喧嚣，逛商店、看电影、聚会吃大餐、打游戏、看商演......
很少有人能够静下心来，沉淀自己。
这次疫情虽然恐怖，却也为我们提供了沉淀自己的契机。
我们意识到，平日陪伴家人太少，趁此机会，多用心在家人身上。
我们可以读几本有意的书，多读书，就如同更深的了解和认识这个世界，就如同跟很多明智贤者对话。
我们亦反思饮食之道，亦反思大自然之环环相息，人也不过是其中一环而已。
抓住这个契机，净化我们的内心和思想。
越到后面你会发现，吃了“沉淀”这颗糖，你的人生境界会有所升华。
对一些琐碎的生活之事抱有仪式感
除夕那天，我们系里（因在德国，并非假期）邀请了巴伐利亚某高校机构的前辈来给德国学生们讲述中德文化之间的差距。
做报告的这位前辈是我在国内大学时候的一位师哥，在讲到中德两国人民打招呼时候的礼仪时，他回忆起一件事：
那是当年他第一次出国的时候，心里对母亲万般不舍，头一次拥抱了母亲，但母亲却觉得尴尬，一时杵在那儿，不知该做如何反应。
正像是我与我的父母，也很像很多中国父母与孩子们的相处方式，心里爱着，却不擅于表达。
现在，我跟我女儿和娃爸的相处完全是另一种。
我们早已习惯了每天早上说早安，习惯了每天不时地对彼此说宝贝我爱你之类的小情话，晚上睡觉前娃爸总要分别在我和娃的额头印下一吻方能安心睡觉。
这些事情似乎成了不大不小的仪式，伴着满满的爱意让生活充满温暖。
爱要说出来，做出来，对方才更感受得到！
同样的，比如不时地来点插花，家里就别有一番味道。
就连收拾家务也带着一颗虔诚的心，收拾的越整洁，心里便越安宁。
被困家中，也恰好拿出时间来大扫除，断舍离，一切归简和干净。
亦将阳台上或者窗台上平日里你忽略的花卉绿植好好修剪和浇水，施予爱的呵护。
也带着满满的爱给家人做一顿可口的饭菜，如果可以，尝试下漂亮的摆盘。
带孩子一起做做手工，逃离大人捧着手机小孩子也捧着手机，在各自虚拟世界里的沉沦。
最近看了很多关于疫区的文章，很多人感慨平日里忙总忽视父母妻儿，如今才大悟，他们都安好，才是自己最大的期念。
期念如此，便更应该多在琐碎的生活之事上用心，因为，生活，就是由这些一件一件的小事构成的。
当你抱着仪式感和爱对待这些琐事之时，你和你的家人都会品尝到如糖一般的甜味。
你还是可以快乐
李松蔚老师说：
“大背景是很不幸，但不能总盯着不幸。不要在事后回想起来，只记得这段时间不开心，每天只是在手机上刷各种负面信息，头昏脑涨地刷了十几天，就开始上班了。”
越是在苦难的时候，我们越要学会给自己加些糖。
其中最有效的糖之一，便是“笑”。
李松蔚老师对这笑字，做过生动的解释：
笑意味着接受，接受最坏的可能已是事实。
悲观主义者有时反倒更容易乐观，因为随时准备好了有噩运发生，所以真发生就发生了。
再怎样难过，也无力扭转已经发生的事实，既然如此，何不抬首挺胸，笑着奋斗一把。
知道樊丽君的故事么？
这位六十多岁的女人，总是衣着时尚，面带笑容，与她的孩子们站在一起不知道的还以为是姐弟。
年轻时候，她的梦想是当一位模特，可没想到梦想还未实现，乳腺癌先来了。
得到消息的时候，她失去了语言，更没有眼泪，很久很久才回过神来放声大哭，原来，死亡可以这么近。
可是住院第二天，她就给自己买了红色的长裙，并告诉自己癌症没什么大不了的。
动手术那天，她特意戴了假发，假发上用丝巾扎了一朵花，她不想畏惧死亡，面对癌症，也要乐观自信。
手术竟然很成功，她没有死，但也没有完全好，她是“三阴”病人：此类乳癌内脏转移，脑转移率也很高，细胞增殖比例高，且复发迅速，而且除了化疗放疗无药可治。
可即便如此，她还是决定活着，就要美丽的活着，她总是画着妆，脸上带着笑容。
她也不想被满脸痛苦和沮丧的病人感染，而是坚持出去感受明媚的阳光，鲜活的人群。
5年抗癌，6次化疗，25次放疗，还有无数的痛楚，她竟然挺了过来，癌细胞消失了！
但是婚姻又不顺，她又一次跌入绝望的谷底。
不过她不想认命，再次重拾美丽和笑容，培养中老年模特，成立艺术团，坚持工作。
奥运会的时候，张艺谋从她那里挑走六个她带的学生，成为奥运会开幕式礼仪引导员。
看她的照片，也很少见没有笑容的。
我想，就是笑容和坚持美丽的、乐观向上的心，才能让她克服困难，一步步走出人生的精彩吧。
这次疫情固然凶猛，可我们越害怕，便越难克服它。
哪怕是已经染上病的人，如果整日提心吊胆，灰心丧气，肯定是对病情不利的。
所以一定要告诉自己，我还是可以快乐！
时下春光已经到来，让我们一起等花开。
作者简介：弥生，富小书的人，富书专栏作者，多平台自由撰稿人，现在在德国某高校工作，业余时间带娃和写字为主，纸短情长，愿你我字里相逢；本文首发富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》。
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