人们都说“家有一老，如有一宝”但是在老年痴呆患者的家里，却并非如此患了阿尔兹海默症的老人，可能会出现记忆力偏差、认知能力变差、空间感、判断力等也可能出现衰退的问题，甚至会在后期完全依赖于他人的照顾这对于患者和家属来说都是一个非常大的压力和精神负担，我来为大家科普一下关于老年痴呆很可怕预防原来如此简单?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
老年痴呆很可怕预防原来如此简单
人们都说“家有一老，如有一宝”。但是在老年痴呆患者的家里，却并非如此。患了阿尔兹海默症的老人，可能会出现记忆力偏差、认知能力变差、空间感、判断力等也可能出现衰退的问题，甚至会在后期完全依赖于他人的照顾。这对于患者和家属来说都是一个非常大的压力和精神负担。
而和其他的疾病不同的是，老年痴呆是没办法逆转的，没办法治愈的。一旦出现老年痴呆，人们只能尽早地接受预防措施，及早进行干预。
老年痴呆的出现，多半会有3个阶段
第一个阶段：记忆力减退，容易忘事儿
由于大脑受到疾病的影响，加快退化，会影响人们的记忆力。一些老人会因此表现出记忆力衰退，更容易出现忘事儿。比如出门不带钥匙，忘记锁门。和别人交流的过程中忘记自己说过的话，甚至刚刚做过的事情等。
一开始这种变化并不明显，甚至有些人能够明显地感觉到，但只会当成是普通的衰老表现。但需要提醒大家的是，这很可能已经是老年痴呆的前兆了，最好及时排查一下是否还存在其他的身体表现。
第二个阶段：行为和精神改变
往往发生在老年痴呆出现后的十年之间。除了一些记忆力上的受损外，还可能出现空间感变差、方向感变差，经常性的迷路。还有一些患者可能会出现行为上的改变，比如随地大小便、随意脱衣服等缺失道德感的行为。
疾病也可能导致患者的精神发生巨大的转变。比如原本性格非常开朗的老人，也可能出现抑郁的表现。而原本非常和蔼的老人，也可能出现急躁不安、烦躁易怒等表现，这都是老年痴呆对大脑造成了很大的损伤，以至于老人会在精神、行为等方面出现很大的问题。
第三个阶段：重度痴呆，日常生活无法自理
患老年痴呆8至12年后，就可能进入疾病的最后一个阶段，也被称为重度痴呆。在这一阶段，患者的生活自理能力基本丧失，无法完成穿衣、吃饭、大小便等基础的生活自理行为，甚至还会开始出现肢体退化等表现。
这也可以看做是老年痴呆患者生命的最后关头。很多患者在进展到这一时期后，都会出现长期卧床，甚至陷入昏迷。而最后导致老年痴呆患者死亡的因素，多半是感染并发症。
可以看到的是，老年痴呆的到来会让老人的健康逐步受到影响。一旦发生这种疾病，几乎无法逆转，也无法彻底治愈。我们只能在老年痴呆出现前，做好2件事。
第一件事，就是多进行脑部运动
不少老年人在退休后就会陷入一种思维懈怠中。大脑是一个“用进废退”的器官，当它长时间得不到运转，就可能导致大脑细胞逐渐退化，而年龄的增长也会让这种退化更加明显。
多进行脑部锻炼，比如用筷子来夹豆子、分豆子；织毛衣；做计算题等，都是不错的锻炼方式。世界上最长寿的老人田中力子每天也会做计算题，百岁高龄仍然耳聪目明。
第二件事，多补充大脑需要的营养
对老年人来说，补充足够的绿叶蔬菜、浆果、坚果、全谷物食物都能因为其中的维生素、DHA、钙铁磷等微量元素起到延缓身体衰老的作用。尤其是坚果中含有丰富的卵磷脂，对延缓大脑衰老也有很大的帮助。每天至少要吃1份坚果，大约45克左右。
老年痴呆无法逆转，也没办法治愈，一旦患上老年痴呆，就会出现3个阶段。人们能做的只有做好2件事，尽可能提前开始预防老年痴呆，保护大脑。
参考资料：
1、老年痴呆会经历这三个阶段，越往后越让人揪心，两种方法早预防·北京卫视养生堂·2022-1-17
2、老人被痴呆“缠身”的3大阶段！作为子女有必清楚，别让老人寒心·光明网·2020-5-11
3、谁在他们的脑海中放入了“记忆的橡皮擦”？一文带你了解阿尔茨海默病·光明网·2021-9-22
