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它多数人只吃叶子把梗丢弃,其实是宝贝,富含纤维素,营养又好吃!#蒜泥空心菜#

绿悠悠的空心菜正是这个时节大量出产的蔬菜,经济实惠,2元钱一大把,或者1元钱一把!空心菜非常的好吃!炒空心菜和油淋空心菜是最经常爱吃的做法。

老蚕豆皮能吃吗(它多数人只吃叶子把梗丢弃)(1)

但是这些做法大都是用空心菜叶不用杆,随之就会把菜杆丢掉,小雨觉得那样很可惜,很浪费。

每次炒空心菜,小雨总会做成两种做法,炒出两道不一样的味道!小雨平时会把上面的叶子和蒜蓉一起炒,特别的香,摘下的空心菜梗;然后会把摘下的空心菜梗,用来做一道开胃小菜哟。

老蚕豆皮能吃吗(它多数人只吃叶子把梗丢弃)(2)

因为相比空心菜叶,小雨更喜欢空心菜菜梗,这个开胃菜不管是配粥还是下酒下饭,都是很棒的一道菜,酸酸辣辣爽爽的!天气特别热的时候,吃这道开胃菜,不用其他的菜,小雨也能吃下两碗饭。

空心菜是非常普遍的一种青菜,但是功效也是杠杠的!它是碱性食物,叶绿素含量很高,有“绿色精灵”的美称,能防暑解热,改善肤质,具有美容的作用,非常适合夏天食用哟!

老蚕豆皮能吃吗(它多数人只吃叶子把梗丢弃)(3)

话不多说,让我们一起接着往下看看,这道辣炒空心菜梗是如何制作的吧。

【所需食材】:

空心菜,辣椒,蒜,鸡精,盐

【烹制方法】:

1、首先先从市场购入一把空心菜,将空心菜菜梗和菜叶分离,留下菜杆备用。因为今天介绍的是菜梗的炒法,所以只用到菜梗;菜叶也可以做别的菜,不要浪费哦。

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2、然后将空心菜菜梗洗净,多清洗一两遍。

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3、将洗好的空心菜菜梗切成3厘米段状备用。如图所示模样即可。

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4、准备好蒜和辣椒,将辣椒洗净切开,蒜剥开切碎。

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5、取出炒锅,擦拭干净之后,起锅热油,将切好的空心菜梗放进去翻炒均匀。炒个一两分钟即可。

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6、然后再放入辣椒和蒜,进行爆香,快速翻炒,炒出香味。

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7、炒出香味之后,放入适量的盐和鸡精进行调味。

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8、然后转小火迅速翻炒,小火能让空心菜梗慢慢吸收调料的味道哟,做出来更好吃。

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9、最后,关火装盘,将炒好的空心菜菜梗端上餐桌享受吧。

夹一筷子,菜梗爽脆入味,咸香中夹着嗄吱嗄吱的响声,香辣充斥着味觉,不知觉中饭就多吃了两碗了。不要再把菜梗丢弃啦,快跟着小雨的做法学起来吧。

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【温馨提示】:

喜欢吃辣的可以多放点干辣椒哦,会更香。也可以加其他调料炒,例如可以加剁椒,西红柿,豆豉……这些的味道都是比较开胃的。

最后小伙伴们,你们说今天这道菜咋样呢!你馋了吗?你们喜欢这炒空心菜梗的做法?如果你也有好吃的做法,记得分享给小雨哦!

屏幕前的小伙伴看了今天的文章,如果对做法有疑问或者对文章内容有什么想法和建议的话,记得在评论区给小雨留言,小雨看到大家的问题都会及时回复大家的,最后别忘了点个赞哦!非常感谢大家关注“小雨美食记”

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