元旦期间,老家亲戚给我寄了几斤花生,新鲜拔出来还带有泥土,闻着十分略腥却不失淡淡的青草气息。

花生跟什么煲甜汤好喝(解锁暖冬花生的3种吃法)(1)

花生是常见的小吃,也有“长生果”的称号,无论是蒸、炒、煎、炸、炖汤或做甜品,都十分营养美味,让人爱不释口。

花生跟什么煲甜汤好喝(解锁暖冬花生的3种吃法)(2)

去酒馆时,经常都有人点了一壶酒,一碟花生米,就着花生米饮酒,谈天说地,好不快活。冬天也是吃花生的好时机,老家人喜欢煮一大锅新鲜花生,外出打工路途遥远,带上一袋花生缓解饥饿,也寄托了对家乡的思念之情。

推荐三道与花生有关的美食。

花生眉豆鸡脚汤

花生眉豆鸡脚汤,是一道粤菜的传统名菜。鸡脚富含胶原蛋白,与眉豆花生一起炖汤,是养生的一道靓汤。

花生跟什么煲甜汤好喝(解锁暖冬花生的3种吃法)(3)

食材准备:鸡脚一斤、瘦肉200g、花生(去壳)50g、眉豆50g、蜜枣3颗、姜片适量

做法:

1、买新鲜鸡脚,剪去指甲,除去鸡脚皮表面的脏脏污垢。冷水下锅后焯水,撇去浮沫,去除血水,洗净备用。

2、新鲜花生去壳后,洗净备用。眉豆提前泡发,瘦肉洗净切块,冷水下锅焯水备用。

3、所有食材放入锅中,加入足够的清水,加入姜片、鸡脚、瘦肉、花生、眉豆,大火烧开后,转中小火煮60分钟。

4、加入蜜枣继续煮20分钟,加入适量盐调味即可。

柴鱼花生粥

这是一道粤地区的广式靓粥,男女老少都爱喝。这个粥滋味鲜美,浓而不腻,口感佳,在干燥的季节食用正合适。

花生跟什么煲甜汤好喝(解锁暖冬花生的3种吃法)(4)

食材准备:花生50g、柴鱼3条、瘦肉50g、米150g、姜片适量、胡椒粉适量、盐适量、葱适量、料酒

做法:

1、花生可选用干花生,提前浸泡。瘦肉切片,加入料酒、盐、姜片抓匀腌制10分钟。

2、柴鱼洗净后剪成细条,浸泡30分钟备用,葱段切成葱末备用。

3、锅中倒油烧热后,加入姜片爆香,放入柴鱼一起翻炒,加入开水,大火煮直到变成奶白色的鱼汤。

4、准备砂锅,加入大米、花生及柴鱼汤,大火煮开后转中小火煮30分钟,加入肉片继续煮10分钟。

5、加入适量盐、胡椒粉、葱花调味即可食用。

花生莲藕排骨汤

有一道适合秋冬滋润的汤,花生莲藕排骨汤,可滋润肌肤,香浓可口。

花生跟什么煲甜汤好喝(解锁暖冬花生的3种吃法)(5)

食材准备:莲藕3节、花生100g、排骨半斤、红枣5颗、姜片适量、陈皮2片、盐适量

做法:

1、莲藕削皮切块,洗净备用。红枣洗净去核,花生洗净浸泡30分钟。

2、排骨切块后,放入锅中焯水,撇去浮沫血水,捞起沥干水分备用。陈皮洗净后刮去白色的瓢,剪成小块。

3、锅中加入足够的清水,放入莲藕、花生、排骨、红枣、姜片、陈皮,大火煮开后转小火煮1小时,最后加入适量的盐调味即可。

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