预产期还没动静催生的办法（过了预产期还没生怎么办）

一般月经周期正常的孕妇，超过预产期2周以上尚未临产时，称为过期妊娠。过期妊娠易发生胎儿窘迫，羊水量减少，分娩困难及损伤，甚至引起胎儿死亡，是非常危险的。那么过来预产期还没生，孕妇该如何是好呢？

如果产妇有胎盘功能减退、胎儿窘迫、头盆不称、巨大儿及存在妊娠合并症的，要剖宫产尽快终止妊娠。而如果产妇宫颈条件成熟，胎盘功能良好、胎儿正常大小，可在严密监测下经阴道分娩，也就是顺产，建议用以下三个办法来催生：

散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。

散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步。

产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。一般每天做20分钟即可。

爬楼梯是很多已经过了预产期却还没有动静的准妈妈都会做的运动，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

要注意，爬楼梯一定要在家人陪同下进行，一般爬10个台阶就要休息一会，依孕妇感觉来调整速度与时间。另外在孕41周时孕妇就可到医院催产了。