高考结束后，亲戚家的男孩自认考得不错，开始挑选自己喜欢的大学专业。
可很多专业对视力要求严格，这让高度近视700度的他有点小沮丧。
亲戚们纷纷在群里安慰他：「现在孩子都近视，没什么大不了的，换个专业就行了！」
其实，近视给孩子带来的，不仅仅是生活和工作的不便，甚至比我们想得更严重！
很少有父母知道，高度近视会致盲！
- 孩子少吃甜食，才能养护视力
孩子吃甜食太多，也容易近视！
隐形糖摄入是很多孩子近视的主要原因。
比如，孩子不经意喝下的一瓶可乐，含糖量相当于14块方糖！
糖分在体内代谢过程中，会消耗大量的对视神经有养护作用的维生素B1。
同时，血液中会产生大量的酸性物质，影响钙离子的吸收，从而造成血钙含量降低，导致眼球壁韧性下降，并使得眼轴容易被拉长而加重近视。
不挑食，不偏食，少吃糖和高糖食物，多吃新鲜蔬菜、水果、动物肝脏，多多补充对视力有益的维生素A和维生素B1，才能让眼睛更健康。
- 运动是近视的第一「杀手」
我国儿童青少年近视率和总量高居世界第一。
曾发布的中国中小学生群像报告表明：超重、近视、睡眠不足是最大的健康问题。
中外很多研究已经证实：每天2小时的白天室外活动，可以让孩子的近视发生率降低10％以上。
阳光中明亮的光线可以刺激视网膜中多巴胺的分泌，从而维护眼球的正常功能和生长。
孩子每天放学后，第一件事不要立马回家写作业，可以在外面跑跑跳跳，或者跟家人一起散散步，对预防近视大有益处。
- 睡眠不足是近视的帮凶
睡得少的孩子，更容易得近视！
据相关卫生健康部门的监测调查发现：每天睡眠不足9小时的孩子比达到9小时的孩子，近视风险增加了9倍。
良好的睡眠可以滋润眼球，放松睫状肌，有助于孩子的视力发育。
学龄前儿童应保证每天10-13小时睡眠，小学生每天睡眠时间应为9小时以上，初中生每天睡眠时间应保证8小时以上。
睡得足，睡得好，孩子自然目清耳明、学习状态好！
最后想用一个很有意思的故事收尾。
一对父母待着孩子去店里挑选平板电脑，售货员问：「孩子几岁了？」
父母答：「5岁。」
店员把他们挑好的平板电脑放回柜台：「那等7年后再来取货吧！12岁才是适合使用平板电脑的年纪。现在他还小，应该多与你们共度快乐时光，去体会爱与温情，而不是让科技麻痹他的心灵。」
最后，被说服的父母低下头，对孩子说「再等等吧」，感人至深。
其实，孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是没人陪他玩。
如果父母能给予丰盈的陪伴和关注，孩子自然不会沉迷于电子产品中。
当父母放下手机，真心地陪孩子读书、讲故事、做手工、做运动，就能惊喜地发现：相比电子产品，父母的真心陪伴孩子才让孩子最喜欢。
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