早上吃面条是最佳的选择,即快速简便,又养胃易消化,没有什么比来一碗面更舒服!

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(1)

今天蓉儿为大家分享5道面条的吃法,一天一样,让您一周都不重样,即使天天吃也不腻!

1、西红柿打卤面

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(2)

食材:西红柿、五花肉、挂面、葱、姜、蒜

1、处理西红柿六个,先削皮,再切块装起来,接着我们来切肉,五花肉改刀切小块,加几片生姜用绞肉机打成肉沫,倒出来后先放一旁;

2、再来切点葱姜蒜;

3、起锅热油,下肉末翻炒,颜色变白后加葱姜蒜辣椒爆香,炒出香味后,西红柿也倒进来一起炒,加一勺盐会更容易出汁儿,接着来调味,生抽、老抽、盐;

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(3)

4、翻拌均匀后再来一碗淀粉水勾芡,炒到汤汁变浓稠就可以啦,倒出来后再撒一点小葱花这个用来拌面条真的太香了;

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(4)

5、接着我们来煮挂面,水开下锅,面条煮熟后捞出来,装入碗里后再舀上炒好的西红柿肉沫酱,拌一拌让面条吸饱汤汁,最后撒点小葱花就可以开吃了,这个面条我们家最爱。又香又入味,做法还简单。

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(5)

美食小tips:

1、西红柿肉酱除了拌面,拌饭也是超级的香。

2、炒面

炒面是流行于大江南北的中国传统小吃,口味鲜美,营养丰富,最好吃的面条,一定是自家手工新鲜做出来的手擀面。揉面、擀面、切面,这几个工序并不费事,今天我们就从最基础的手擀面开始,完成一道美味的炒面。

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(6)

食材:面粉300克、盐3克、温水160毫升、葱花、胡萝卜、香菇、豆瓣酱、一勺盐、适量的胡椒粉、食用油

1、先来和面,面粉300克,盐3克,温水160毫升,上手揉面,基本的揉成形后先醒10分钟,再来揉光滑就比较简单了;

2、把这个面团先分成两份,先揉光收圆再擀开,不用擀得特别薄,对折起来;现在我们来切面,一个手指头左右的宽度,两头不要切断;

3、另一份也同样操作,盘子底部刷一层油,放入面饼,再用油封一下,第二张饼放上去,继续用油封一下,醒发2个小时以上,醒发的时间越长,面的延展性就越好;

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(7)

4、现在来准备配菜,先来切点葱花,葱白单独切下来炒菜,胡萝卜切丝、香菇切片

5、面条醒好后取出来抻长,醒好的面条是可以抻很长的;

6、锅中烧水,水开下面条,煮熟后捞出来过下凉水,捞出来备用;

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(8)

7、热锅倒油,先下葱白炒香,胡萝卜和香菇倒进来一起炒,炒两分钟后加一勺豆瓣酱,炒出香味儿来加一勺生抽,面条加进来一起炒,一勺盐,适量的胡椒粉调味,再来把葱花炒匀,这碗自己做的炒面就可以出锅了,我觉得吃起来的口感更接近于炒米粉,吃起来比较爽滑很是诱人;

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(9)

早上没时间吃饭?不知道吃什么?快手早餐色香味俱全的炒面分享给你,让你满足空虚的胃的同时还能满足心灵,因为真的超级简单,味道真的好吃到爆,还很劲道。

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(10)

美食小tips:

1、用食用油将面饼封一下,使面的延展性更好;

2、醒发的时间越长,面的延展性就越好;

3、面条煮熟后捞出来过下凉水,防止粘连。

3、豆角焖面

豆角焖面,是中国北方地区常见的传统特色小吃。南方则很少见。焖面是利用水蒸气将面条、豆角焖熟,故称焖面。用新鲜的豆角来做焖面条,豆角软糯、面条劲道爽滑,被浓浓的汤汁包裹起来,喷香又入味,特别解馋。

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(11)

面条:中筋粉150克、盐1克、水70克

配菜:豆角150克、芹菜1颗、黄豆芽100克、猪肉180克、食用油适量、老抽2勺、生抽1勺、豉油2勺、盐1勺、十三香半勺、胡椒粉半勺、香油1勺、豆芽适量

1、先做手擀面,中筋粉150克、盐1克、水70克,边加边搅拌,面盆上周围和盆底也用筷子刮一刮,上手揉面,这样很轻松就可以揉出手光、盆光的状态,至于面光就还要继续揉几分钟,这个面团儿就非常光滑了,做面条的面一定不能软,软硬适中就行,然后盖上保鲜膜醒20分钟;

2、醒面的时间我们来洗菜,豆角一把150克,先清洗干净后再掰开,豆角中富含丰富的溶水性维生素,掰开后清洗会导致大量的营养元素流失,所有正确的处理方法一定是要先清洗后掰哦;

3、芹菜一颗,掰开清洗干净后切小段儿,黄豆芽100克,洗一洗后捞出来备用;现在来切肉,猪肉180克,先切片,装起来备用;

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(12)

4、面也醒好了,取出来撒上干面粉后开始擀,醒好的面团儿很容易就擀开擀薄了,擀的时候记得也要撒干面粉防粘,最后成一个大面饼后把擀面杖抽出来,用刀切成面条;用手轻轻一抖面条就完全散开了;

5、手擀面就做好了,装入碗里后再加1点点食用油,然后用手抓一抓防粘,最后放入蒸笼中,水开上锅蒸,大火10分钟;

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(13)

6、蒸面条的时间我们刚好来炒菜,起锅倒油,油热下生姜大蒜干辣椒爆香,然后把肉片加进来炒,肉不用炒太久,容易老,炒至发白即可,这样比较嫩,加入芹菜和豆角一起翻炒,炒至豆角稍微变软一点加入豆芽,豆芽比较好熟,一般在最后加,稍微翻炒一下豆芽就能变软;

7、加入刚好没过面条的清水,加两勺老抽、一勺生抽、两勺豉油,盖上煮一会儿,锅里煮开以后再加一勺盐、半勺十三香、半勺胡椒粉,拌匀后关火备用,面条也蒸好了,取出来趁热加1勺香油拌一拌,油不要太多,面条上有光泽即可,目的是增香防粘;

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(14)

8、把拌好的面条加入到有汤汁的锅里,一定要搅拌均匀,这样面条比较有味道,拌好的面放入蒸锅中,大火25分钟,焖得越久面条越软糯好吃。出锅,嗯,真的好香啊!这样做的豆角焖面不干、不坨、不油腻,美味鲜香。

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(15)

美食小tips:

1、豆角中富含丰富的溶水性维生素,掰开后清洗会导致大量的营养元素流失,所以正确的处理方法一定是要先清洗后掰;

2、做豆角焖面,手擀面比较重要,焖面之前一定要保证面条之间不粘连、根根分明。面条里面添加香油和食用油就是为了增香防粘;

3、每次焖的面与豆角量不同,加入清水时,水与菜基本持平,刚好末过面条就可以,喜欢干一点可稍微少放一些水。

4、南瓜面条

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(16)

食材:1块老南瓜、300毫升清水、600克面粉、1块五花肉、1个洋葱、1个青椒、1个红菜椒、半颗包菜、1把小葱

1、首先准备一块南瓜,去皮后切成小块,装入榨汁杯中,加300毫升清水打成南瓜糊,打好后倒入大碗中,分次加入600克的面粉,边加边用筷子搅拌,搅拌成絮状后上手揉成面团,然后盖上盖子醒10分钟;

2、现在我们准备一块五花肉,切成片后装入盘中备用,准备一个洋葱,先对半切开,再切成丝后装入盘中备用,切一个青椒和一个红菜椒,也切成丝后装入盘中备用;

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(17)

3、切点葱段,装入盘中备用,准备一颗包菜,先对半切开,半颗就够了,然后切成丝后装入盘中备用,最后切点蒜片和姜片装入盘中备用;

4、现在面也醒好了,取出来直接揉成面团,可以多揉一会儿,大概揉成像这种面团就可以了,然后整理成长条后分成小剂子,再把每个小剂子分别揉搓整理成圆形,全部整理好后放入食用油中滚一下,然后放入碗中,盖上盖子醒发1个小时;

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(18)

5、面团醒发后我们把它取出来,先用手掌按压成小饼,再擀成薄一点的面饼,然后借助筷子卷起来,像这样就可以了,盘子底部刷油,放入面饼卷,全部放入好后就可以开始上锅蒸了,大火蒸10分钟就可以出锅了,我们现在把它取出来,稍微放凉后切成小段,再用手抓开,好吃的南瓜面条就做好啦;

6、锅烧热后加2勺食用油,油热后把五花肉加进去,先把五花肉中的油煸炒出来,然后下姜蒜炒香,再加1勺生抽,1勺蚝油,半勺黄豆酱,翻炒均匀后再把洋葱和包菜也加进去;

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(19)

7、炒至洋葱段生后把青红椒也加进去,炒至辣椒变软一点后下面条,然后加入适量的盐调味,最后把葱段加进去就可以出锅啦,香喷喷的南瓜面条就做好啦。

美食小tips:

1、醒面的时候抹油能够避免擀面时出现裂痕和空洞的现象,增强面团的筋韧性和延伸性,保持馒头水份的作用,有利发酵后二氧化碳气体的保持。增加面条良好的口感,提高成品的品质、性状及风味。

5、一根面

一根面,其特色在于“一碗只有一根面,一锅也是一根面,一根面要多长有多长”,面条滑爽、柔韧、弹牙、有嚼头,各种调料、配菜根据个人喜好配制,丰俭由人,可荤可素,可酸可辣。

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(20)

面团:面粉200克、盐2克、凉水100毫升

辅料:生抽、醋、香油、盐、胡椒粉、蒜蓉酱、黄瓜丝、胡萝卜丝、葱花

1、先来和面,面粉200克、盐2克(增加筋性)、凉水100毫升,上手揉面,不用揉光滑,先基本地揉成一个面团就可以,刷油,整个面团儿都要抹匀,盖上保鲜膜松弛15分钟;

2、15分钟后继续揉面,这时候的面团儿会比较的油润,也很容易揉光滑,继续刷油抹匀,盖上再松弛15分钟;

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(21)

3、15分钟后我们把面团儿移到砧板上稍微揉一揉,搓成粗一点的长条,同样的刷油抹匀醒面15分钟;

4、15分钟后再来搓面条,这时候就比刚刚好搓多了,比上一步大约长了两倍左右,继续刷油抹匀,每一面都要抹上油,这是必不可少的步骤,盖上再醒15分钟;

5、15分钟后的面条其实不搓也可以,轻轻地抻一下就可以变得很长,也不会断,而且表面也很光滑;

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(22)

6、面条抻好后就可以来盘面了,盘子底部刷油,开始盘面条,盘好后表面再刷油,如果有重叠的,记得每一层都要刷油,盖上保鲜膜醒1个小时就差不多了,醒面的时间越长,面条的延展性就越好;

7、擦点黄瓜丝、胡萝卜丝,切点葱花,面醒好后先烧一大锅水,现在来看一下面条,你看轻轻一抻就可以拉得很长很细,根本不会断,非常的简单。

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(23)

8、水开后直接下入锅中,边烫边下锅,简单又快速,把面条煮熟就可以了。第一次水开的时候可以适量地加点清水,面条的口感更好一些,煮到面条全部飘起来,看起来是半透明的状态就可以出锅了,放凉水里过一下;

9、夏天到了,我们就来做凉拌面,更开胃一些,生抽、醋、香油、盐、胡椒粉、蒜蓉酱、黄瓜丝、胡萝卜丝、葱花,拌匀后就开始开动啦。

养胃面条做法(5道养胃早餐面的做法)(24)

口感吃起来爽滑劲道,无论是做凉拌面还是炒面,口感都非常的好。

美食小tips:

1、醒面的时间越长,面条的延展性以及柔韧性就越好,做出来的面条可以拉得很长很细,根本不会断;

2、反复的刷油,每一面都要均匀地抹上油,这样有三个好处:防止粘连、防止面团水分蒸发、养面;

3、煮面条时,第一次水开的时候可以适量地加点清水,面条的口感更好一些。

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