女生啥时候来大姨妈正常（女性到了这一年龄）

女性发育后第二性征明显，卵巢以及子宫都保持健康，可以让雌性激素分泌促进子宫内膜脱落，因此每个月会有那么几天。月经来潮是正常的情况，无需担心，但应该在生理期保持良好生活方式。当然，女性并非一生中任何年龄阶段都会来月经，到了一定年纪就会停止。那么，女性在哪个年纪还能正常来月经，说明老化速度较慢。

大部分女性在45岁后进入绝经期，此时卵巢功能下降，雌性激素分泌量减少，因此无法让子宫内膜继续脱落，逐渐往更年期迈进，常见的情况是停止来月经。当然，大多数女性是在45岁到55岁这个年龄阶段进入更年期。

如果在这个年纪还能正常来月经，说明激素水平高，衰老速度较慢。值得注意的是，并非一直持续来月经就是好事，超过了55岁依然没有绝经迹象，可要警惕，会因为激素分泌量过多而让许多健康问题出现。

生理期要注意什么？

女性生理期许多良好习惯应该养成，才能促进机体健康，例如控制饮食。不少女性痛经表现明显，和子宫虚寒有关，在这种前提条件下应该选择性质温和的食物提供营养物质，那些生冷，性质寒凉的食物不要吃太多。

没有注意该问题，而是经常错误饮食，可能会进一步加重症状。最好保持饮食清淡口味，选择容易消化且能补充营养的食物来满足需求，不要因为错误饮食增加负担。

生理期应该有足够的休息时间，不要过度劳累。由于生理期每个人的身体反应不同，有的人看似很轻松，但实际上有乏力、腹痛、胃口下降等症状。如果继续进行高强度工作透支身体，会增加不适感。

最好在这几天有足够的休息时间，感觉不舒服时可以卧床静养。每天晚上早点入睡，通过合理作息来调节内分泌，同样也可以减轻不适感。

女性在生理期应该注意情绪的控制，虽说有不少人在这个特殊的阶段有各种不适感，但一定要放宽心，保持良好心态，不要因为难受而处于焦虑，郁闷的状态。

负面情绪产生给身体带来的伤害大，不仅加速衰老，影响内分泌，还会让身体反复受到刺激，一旦激素水平改变，带来的影响更明显。可以转移注意力，做自己感兴趣的事情，尽量让自己身心愉悦，保持全身放松，自然安全度过生理期。