人们一旦胃胀气，身体内就会充斥着气体，非常不舒服。其实，胃胀需要饮食的调养才能很好的调养好。那么胃胀吃什么好呢？胃胀气吃什么可以帮助消化？ 下面小编就来告诉大家，一起来看一下吧！
1、山楂
可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
2、喝米汤
多喝些米汤能帮助排气，缓解胃胀、胃灼热，米和水以1:5的比例煮沸10分钟，然后盖上锅盖，慢炖50分钟，冷却后喝米汤。
3、金桔
金桔多生长在南方，它药性甘温，含有丰富的维生素C，具有化痰、消食、除胀、止渴、理气的功效，无论是食滞型腹胀还是气滞型腹胀，吃些金桔或喝些金桔汤茶，都可以很好的缓解。
但是要注意糖尿病人不能食用，脾气虚弱的人也要少吃。
4、醋
早晨起床时先喝一杯柠檬水，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，有助消化，还有治疗及清血。
当发生胃胀时，可以适当吃一些帮助消化的食物，除了以上说到的几种食物，还有一些其它的，比如用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝也行。
胃胀食疗
莲子百合糯米粥
阴虚而夜寐不安者适合词粥。首先，将莲子、百合浸泡20分钟，与糯米一起煮粥。莲子具有补脾益肾、养心安神之功，百合能润肺止咳，清心安神，糯米补中益气。
山药鸡肉粥
山药具有益气养阴，补脾肾之效，首先，将山药去皮切丁，芹菜切粒，鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。鸡肉具有益气，补精之功。此粥品适用于夏季食欲减退，脾胃功能欠佳者。
桔子蜂蜜饮
首先，将橙子用水浸泡，带皮切成4瓣。然后把橙子、蜂蜜放入锅内，加清水，用火烧沸，进而转用文火煮20到25分钟即成。
山楂酸梅汤
取酸梅90克、山楂60克，洗净入砂锅，加清水3000毫升，以文火煎煮约1小时，去渣取汁，加白糖250克、冰糖30克，微沸搅匀即可，每食油腻后热饮1杯，立即见效。
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效，有助于软化血管、改善动脉硬化。乌梅可以消滞通便，有增进食欲的作用。山楂酸梅汤有利于消解由于肉食过多造成的消化不良。
以上描述就是关于对胀气有帮助的食物，
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