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作者:好医网 吴银 李华

本期医生:夏文广

中风后最好的康复方法(切莫错过前6个月康复黄金期)(1)

单位:湖北省中西医结合医院 康复医学中心

职称:主任医师 博士 硕士研究生导师

专家门诊时间:周一上午 周三下午

擅长领域:神经康复、骨科康复,擅长运用中西医结合手段治疗脑卒中(吞咽障碍的康复治疗、肌电图介导下为肉毒毒素注射疗法、中医药治疗中风后植物神经功能障碍)、周围神经病及颈肩腰腿痛等疾病。

简介:湖北省中西医结合医院康复医学中心主任,学科带头人,湖北省职业病医院工伤与职业病康复中心主任,湖北省物理医学与康复专业副主任委员,亚太物理医学与康复学会委员(AOSPRM)、中华医学会物理医学与康复疗养康复学组副组长、中国康复医学会电诊断专业委员兼秘书、中华医学会物理医学与康复青委会委员、中国医师协会康复医师分会委员、湖北省康复医学会理事、湖北省中医药学会推拿专业常委等。《中国康复》杂志特聘审稿专家。香港大学和纽约州立大学访问学者,湖北省第二批博士服务团“先进个人”,“武汉市第一批中青年医学骨干人才”,医院名医工程第一层次人才;近几年发表中华核心期刊及SCI论文共30余篇,其中SCI 3篇,主编医学专著3部,获中华物理医学与康复杂志论文成果奖;先后主持国家及省级课题4项,完成湖北省、武汉市科技成果1项,并湖北省科技进步奖1项。

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脑卒中是严重威胁人类健康的主要疾病之一,具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率、男性较女性多发的特点,《中国脑卒中防治报告(2015)》中的数据显示脑卒中已成为中国第一位死亡原因,其中70%~80%的脑卒中患者因为残疾不能独立生活。

循证医学证实,脑卒中康复是降低致残率最有效的方法,也是脑卒中组织化管理模式中不可或缺的关键环节。现代康复理论和实践证明,有效的康复训练能够减轻患者功能上的残疾,提高患者的满意度,加速脑卒中的康复进程,降低护理费用,节约社会资源。

脑卒中引发的“残疾”偏瘫、失语、吞咽障碍、感觉障碍、认知障碍、心理障碍、大小便障碍等,严重影响患者的生活质量,增加致残率和病死率,还给家庭和社会带来沉重负担。

早期介入康复治疗的重要性

中风后最好的康复方法(切莫错过前6个月康复黄金期)(2)

早期康复治疗对于预防卒中后继发功能障碍的发生与发展,降低致残率,尽快恢复患者生活自理能力,提高生活质量,具有重要意义。

循证医学证实,脑卒中康复是降低致残率最有效的方法,也是脑卒中组织化管理模式中不可或缺的关键环节。在进行药物治疗的同时,及早地进行康复治疗能加快肢体功能的恢复,预防并发症的出现,防止关节的畸形和肌肉的挛缩,提高患者的日常生活质量。

康复治疗要点:

1.对中风患者切忌“超保护”

2.中风后康复治疗关键要早

3.康复训练要有专业人员指导。

康复误区:

1.非专业的康复训练导致“误用综合症”

2.康复训练要循序渐进,切忌急于求成

3.康复要“早期、规范规、全面”,手段多样化,中西结合全面康复。

中风后美味“丢失”的应对方法

中风后最好的康复方法(切莫错过前6个月康复黄金期)(3)

吞咽障碍是脑卒中后的常见并发症,长期的摄食-吞咽障碍,一方面不能享受进食的快乐,给家庭的照料带来很大的麻烦,另一方面很容易造成吸入性肺炎、水分和营养物质摄入不足、心理障碍以及窒息,甚至严重危及生命。许多患者因为吞咽的问题,甚至想放弃自己的生命。

中风后要勤动嘴。若中风患者出现口角歪斜,嘴下留涎,喝水易呛,进食困难,吐字不清,答非所问等现象,很大程度上说明他的口腔功能有障碍,这时需勤动嘴、多伸舌、练说话、慢进食,循序渐进,积极进行言语吞咽功能锻炼。在漫长的康复过程中,病人容易产生焦虑、悲观失望等心理障碍,甚至导致再次中风发生,使康复效果毁于一旦。这时对病人心理护理至关重要,要帮助病人树立信心,坚持进行康复锻炼。

家庭康复锻炼对卒中患者来说非常重要。需要提醒的是,所有的训练重点都要安排在患侧肢体,要循序渐进,同时要有耐心与恒心。另外,患者不宜长期卧床,能坐则坐,能站则站,能走则走。病床旁应放一把椅子,患者病情稍微缓解一点,就要求其每天坐至少3次。然后是站起训练,先是搀扶,然后是扶物站立,再单独直立。刚刚练习行走时,家人要在一旁照料以防摔倒。

六个生活习惯防中风

中风后最好的康复方法(切莫错过前6个月康复黄金期)(4)

1.控制血压 :知道你的血压,如果有高血压,务必与医生商量,使其得到控制。高血压是卒中的头号原因。至少半年或每年测量一次血压,如果你有高血压,更要经常量。

2.戒烟戒酒:吸烟使卒中的危险增加一倍。如果你马上戒烟,卒中的危险性即开始下降。五年后你得卒中的危险性会与那些不吸烟的人一样。大量饮酒肯定有害无益。酒也是药,它可以与服用的其它药物相互作用。

3.控制胆固醇:验血了解自己的胆固醇水平。高胆固醇可通过增加患心脏病,间接地升高患卒中的危险性。降低高胆固醇可以减少患缺血性卒中的危险。轻度胆固醇升高可通过减少饮食脂肪和运动就能控制,中、高度升高则需加用药物治疗。胆固醇水平正常或偏低的人,不要低脂饮食和服降脂药。低脂和营养不良者,要增加饮食中蛋白、脂肪和维生素,可减少脑出血的危险。

4.控制血糖:验血了解血糖水平。糖尿病可使你有更高的卒中危险。多数糖尿病可以通过认真注意饮食得到控制。

5.限盐:有高血压者要低盐(钠)饮食,少吃油腻。减少饮食中的钠,可以降低你的血压,更重要的是,降低你患卒中的危险性。

6.运动:养成每日运动的习惯。轻快的散步、慢跑、骑车、游泳或其它活动,每日至少30分钟,可以在多方面改善你的健康,同时减少你患卒中的危险性。

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