人们的生活压力越来越大，很多人都出现了睡眠障碍问题，被医生确诊为失眠症。
- 有的人经常凌晨1点还没睡着
- 有的人总是半夜2点醒来就很难再入梦乡
- 甚至有的人辗转反侧、彻夜难眠，直到天亮
- ……
如果失眠已经影响到我们日间的工作和生活，经过心理治疗，以及饮食、运动等调整，依然不能得到改善，那么就需要用一些安眠药物来对症治疗。
但是，有许多患者都担心“一旦吃上就停不下来”从而对安眠药产生抗拒心理。
安眠药真的会上瘾，越吃越重吗？停掉安眠药就会睡不好吗？对于这些疑问，今天我们就来为大家答疑解惑。
服用安眠药
真的会停不下来吗？
这个问题的答案是：不会！
不要听信以讹传讹，把安眠药当成洪水猛兽，而长期强忍失眠所带来的痛苦，造成更严重的身心伤害。
在专业医师的指导下，正确使用安眠药，不仅不会上瘾，将来绝对可以停药。
很多患者对于安眠药是又爱又恨，安眠药会对脑产生抑制作用，诱导入睡或加深睡眠。
但令人担心的是，如果身体已经习惯依赖药物改善睡眠，一旦突然停药，大多数人会产生“反弹性失眠”的现象，甚至出现比吃药之前睡得更不好的状态。
还有就是，很多人减药的时候高度关注自己的情况，导致不能放松，也会加重睡眠问题。
不过，这些都并不是长期现象，只要身体健康，我们的大脑是可以逐步调整回来的。
用平常心去对待，使用合适的方法调节，身体就会逐步恢复对睡眠的调节能力，睡眠也会慢慢恢复正常水平。
牢记停药方式
安眠药不能说停就停
改变服用安眠药这个习惯，需要逐渐缩小剂量并不再服用高剂量安眠药。
这个过程可能会出现戒断反应，有的人会觉得特别不舒服。
但是，这些都只是暂时的反应，我们可以通过以下几种方式协助缓解戒断反应：
1. 隔日停药法
一些病情较轻的失眠患者，吃一颗药就能维持两三天，他们往往是隔1~2天吃一次药。
医学上有“药物假日”这一说法，每周选择一天给药物“放假”，如果情况稳定，增加“放假”时间，比如原来是周末停药，现在可以选定每周的2~3天停药，循序渐进，直到完全停药。
2. 渐减法
经过治疗后，如果我们的失眠不像之前那么严重了，可以采取这种方法。
先减少1/4的药量，1~2周后要是情况稳定，再减1/4，直到完全停药，一般需要1~2个月时间。
减药过程中，一旦睡眠状况又不好了，要恢复到上一个用药剂量，之后视病情波动决定是否继续减药。
3. 替代法
对于一些长期用药的失眠症患者，在服用某一种安眠药半年以上或者好几年后，为了防止药物依赖和保证疗效，可以采用替代法来调整用药方案。
先减去常用安眠药一半的量，另一半改为其他安眠药，如果睡眠状况不错，继续减少常用药的剂量，直到完全替代。
最后，我们要提醒大家的是：安眠药，最重要的是遵医嘱！
即在医生指导下，选择合适的药物，如非必要，使用安眠药尽量不超过3～4周。
当失眠情况有所好转后应该逐渐停药，同时预防复发，若产生不适或服用其他药物需要询问主治医生的意见。
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