减肥可以吃家常豆腐么(减肥也能吃尖椒木耳烧豆腐)(1)

第一次豆腐、尖椒和木耳搭配在一起,放点六月香豆瓣酱,咸香可口,酱香浓郁,特别下饭!

By 小小庆回国

用料

做法步骤

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1、北豆腐切成小方块。

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2、干木耳提前泡发洗净并焯水。

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3、尖椒洗净切块备用。

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4、锅中放水,放点盐,将豆腐焯水一分钟,捞出控干备用。

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5、锅中放油,爆香葱花和辣椒。

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6、放入一勺六月香豆瓣酱妙香。

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7、放入一勺生抽。

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8、放入一勺蚝油。

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9、放入一碗水。

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10、放入豆腐炖5分钟入味。

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11、汤汁收得差不多时放入木耳和尖椒翻炒,加入水淀粉快速翻炒均匀出锅装盘,撒点小葱花装饰一下。

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12、尖椒木耳烧豆腐,色泽亮丽,酱香味十足,特别下饭!

小贴士

1、将豆腐焯水一分钟,在烹饪过程中就不容易碎了。 2、豆瓣酱、生抽和蚝油已经很咸了,盐就不要放了。

北豆腐的营养功效

益中气,和脾胃,健脾利湿,清肺健肤,清热解毒,下气消痰。

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