为了孩子的发育，从孕期开始，妈妈就经历了各种难忍的疼痛，但他们的爱依然那么无私，了解孕期的症状，帮助孕妈能够更轻松的孕育宝宝，也能让她们有个愉快的心情，等待宝宝降生。
都说怀孕是件辛苦事，除了辛苦之外，孕妈还需要忍耐体内激素紊乱、身形剧烈变化带来的痛苦，让孕妈遭受了很多的折磨，所以说每一个妈妈都是伟大的。那么孕妈在孕期的时候，都需要经历什么样的疼痛呢？
1、乳房发胀刺痛
在孕激素的刺激下，乳房会迎来二次发育，还会为了泌乳喂奶做准备，所以孕妈会感觉乳房发胀刺痛。
改善方式：孕妈需要注意乳房的清洁和护理，防止乳管阻塞，还可用热毛巾敷乳房，缓解疼痛，合适的内衣帮助乳房的发育更顺畅。
2、胃部烧灼痛
怀孕中后期，孩子慢慢发育长大，子宫也随之变大，会挤压到胃部，导致胃酸向上翻涌，孕妈会感觉到灼热感。
改善方式：建议孕妈少吃多餐，避免吃得太饱，少吃会加重胃部负担的重油高脂食品，睡前喝杯妈妈粉，也能有缓解效果。
3、手指浮肿、疼痛、发麻
孕期里，孕妈身体的血管被挤压，导致血液循环不佳，而手指在身体的末端，更容易受到影响，出现浮肿疼痛的情况。
改善方式：多做一些手部按摩，有意识的活动手指，多吃一些低钠食品，饮食清淡少盐，对血液循环有很好的帮助。
4、腿部抽筋
怀孕中后期，很多孕妈都有腿部抽筋的情况，这是因为宝宝的发育对钙有更高的需求，一旦饮食中不能满足，就会抽取母体的钙质。
改善方式：在抽筋的时候伸直腿部，增加肌腱张力，能很好的缓解抽筋。平时多吃一些高钙的食物，牛奶和奶制品都是很好的选择。
5、肩膀酸痛
孕妈出现肩膀酸痛，主要的原因还是血液流通不畅，扩大的子宫会压迫静脉，影响血液回流，同时身形变化活动量变少，血液流速变慢。
改善方式：孕妈可以每个20分钟就活动一下四肢，来促进身体内部的血液流通，或是采用热敷的方式，也能很好的缓解酸痛感。
6、腰酸背痛
孕期最显著的变化，就是子宫发育导致的肚子前突，很多孕妈都有用手支撑腰部的习惯，但这会增大腰椎的压力，形成腰酸背痛。
改善方式：孕妈出行的时候，要尽量站直身体，还可以选择具有承托效果的托腹裤来帮助缓解腰椎的压力。
7、双腿浮肿、静脉曲张
到了孕后期，很多孕妈都感觉双腿浮肿，皮肤无弹性，走路都不稳，这是因为孕妈血液流通不畅，体内水分滞留。
改善方式：孕妈在休息的时候，可以把腿抬高，来减少子宫对腿部的压迫，还可以多散散步，活动双腿，促使腿部血液流动加速。
8、耻骨疼痛
怀孕后体内会分泌黄体素，使得韧带松弛，增加盆骨伸缩性，而且随着临产期的来临，子宫会逐渐向盆骨下坠，孕妈自然会感觉疼痛。
改善方式：孕妈可以通过适当的活动，来增加耻骨的耐受能力，同时注意控制胎宝宝的脂肪摄入，体重不要过重。如果感觉疼痛加剧，建议选择卧床休息，睡觉时采用侧躺，并借助孕妇枕调整姿势来缓解。
