香蕉是不是不能吃多（香蕉是不能吃多吗）

香蕉的确不宜吃多，一天2根左右比较适中，下面我们就来聊聊关于香蕉是不是不能吃多?接下来我们就一起去了解一下吧!

香蕉是不是不能吃多

香蕉的确不宜吃多，一天2根左右比较适中。

香蕉热量高，但饱腹感不如米饭，因此香蕉吃多了容易发胖。

香蕉含有大量钾元素，对于肝脏不好的人更是加重肝脏的负担。

香蕉可以增强肠道蠕动。少吃可以通便，但多吃、甚至空腹吃香蕉，可能出现拉稀的现象。因此要控制每天香蕉的摄入量。