看了四期《再见爱人》，对于一直萦绕在亲密 关系中的那个关于爱情的恒久问题："是要找一个相似的人更容易长久地在一起，还是差异互补的两个个体更适合在一起？"有了进一步的思考。
复旦大学社会发展与公共政策学院副教授沈奕斐长期研究社会性别、家庭社会学和情感社会学。在《再见爱人》中担任观察团成员期间给出了许多情感解读和建议。沈老师认为，"越是亲密，越不能容忍差异。"
一、相爱的两个人存在共同利益
当两个人成为利益共同体时，追求一致就成了刚需，你很难不出手干预对方。
这一点在艾威和陈美玲这对夫妻的亲密关系中可见一斑。艾威想到要和Lisa姐共同承担她可能因熬夜打麻将而病重的责任，觉得无法承受。所以在他付出诸多时间精力和金钱照顾Lisa后，相应要求的回报就是对Lisa的掌控和干预，甚至不惜亲手结束几十年的感情。
艾威混淆了付出和给予的差别。他强烈的付出感一方面让接受付出的人即Lisa处在非常内疚和感激的状态，另一方面自己又非常愤怒。
在其新书《什么样的爱情值得勇敢一次》一书中，沈奕斐提到一个很有意思的点：
心理学强调人有三个我：本我、自我和超我。本我就是本能的欲望嘛，想吃好的，不想干活，讲究快乐原则或者好吃懒做原则；自我是控制本我的，告诉本我这样子不行，越吃越胖，得运动；超我是超越自己的利益，优先考虑别人，为别人奉献牺牲。
正常人的三个“我”会互相平衡，而老一辈的传统爱情提倡的付出，其实就是发展超我，压抑本我和自我，于是时间长了，很多人会感到压抑甚至抑郁。
书中指出在长期关系里，三大错误努力方向之一就是"强调真实自我，但不考虑对方的接受程度。而研究发现，很多人所谓的真实自我，其实就是本我。
一个人总是强调本我，就不太会考虑对方的感受，不太会妥协，也不会奉献，因为妥协和奉献都是自我与超我的功能。
在爱情里面，这样的人会把本我合理化为真实的自我，你爱我就要接受真实的我，于是就特别容易发生这样的事：他对别人的态度都很好，唯独对自己爱的人不好；对别人的容忍度很高，但对自己爱的人容忍度就很低，甚至动不动就发飙。他会不断测试对方爱不爱他，每一次测试都是在告诉对方：我不相信你爱我，你要证明给我看。
这一点，在看《再见爱人》的时候，在宋宁峰和张婉婷的爱情与婚姻中就能清楚地看到。压抑又窒息的爱，不断向外求证，需要回应，同时压抑对方的自我。
本我强大的人，其实都是非常任性的孩子。我知道你喜欢我，所以就肆无忌惮地发挥本我，你要证明你爱我，就要认为我的本我是很可爱的，可实际上对方根本没有办法做到。如果对方的能量很足，状态很好，可能会容忍你；一旦对方状态不是很好，情绪低落，问题就会很严重。于是，激情一过，各种问题就出来了。
还有一个问题就是，虽然本我强大的人会强调真实的自我，但他们却无法接受对方的那个真实的自我，而是用旧观念去套，希望对方努力符合传统观念中的伴侣角色，呈现更多的超我。
但即便对方呈现了更多超我，他们又会觉得自己被控制了，回到了和父母的关系模式，这也是他们不能忍受的。所以，走着走着他们就发现，以前特别不喜欢父母的婚姻，结果自己的婚姻也跟父母的一样，这就是没有处理好本我、自我、超我三者的关系。
所以，从这个角度讲，每个人其实首先要学会和自己恋爱与相处。
二、亲密关系中常常需要保持行动的一致性
《再见爱人》第三期中，在选择心仪雕塑进行海报拍摄的环节中，婉婷对于宋宁峰不回应自己想去"枷锁"旁拍照的提议有很大的情绪，而自己虽然不喜欢"礼物"这个雕塑，但对于宋宁峰想要在此拍照送给女儿的提议还是欣然配合了。这就是出于行动一致性的需要，在亲密关系中，个体不得不去处理的差异。
三、越是爱一个人，就越想要为他/她好
所以，当我们脑海里有一条所谓正确的道路时，就希望对方走这条路，不要走歪了；当我们有一个自认为正确的东西时，就希望对方也能享受到。这种爱情中的"联盟"和"帮助你"倾向，必然降低个体对差异的容忍度。
这一点，节目中的每一对爱人或者曾经的爱人都存在。无论是艾威对Lisa近乎PUA般的指责，还是张婉婷的歇斯底里，亦或是卢歌试图拉起向下沉溺的苏诗丁，都是以"为他好"为出发点，但常常忽略了个体的具体需求，以及关系中可能存在的真实问题。
不是差异导致了不平等，而是不平等的价值观让差异显现了出来。在亲密关系里，导致两性出现冲突和伤害的，不是差异本身，而是差异背后的价值判断。
解决问题的第一步是找准问题。问题其实就是现实与人的预设之间有差距。在亲密关系中，如果双方预设中的价值判断不一致，就会出现一方觉得问题很严重，另一方完全没意识到有问题。
比如，网友都觉得张婉婷很疯，一直在歇斯底里地发脾气，弹幕评论中总有"她是不是产后抑郁"、"婉婷需要去看看心理医生"、"心疼宋宁峰"等字样出现，前两期《再见爱人》看得人心情很压抑。
但对于张婉婷的突然发怒，宋宁峰的情绪总是波澜不惊，要么是觉得没多大问题，要么就是不知所措。二人对于矛盾处理的心理预设不同，也对对方的表现有不同的价值判断。如果能把内心的感受清晰地表达出来，很多问题都迎刃而解了。
这里，沈老师也给出了三个减少价值判断带来的伤害的方法。
第一步：追问行为背后的意义，就能看到彼此隐藏的差异，也是问题背后的问题。
情侣发生冲突时，首先要理清差异背后的价值判断，理解双方行为背后的意义。而承认两个人在同一件事有不同的价值判断，是减少冲突带来伤害的第一步。
艾威一再强调Lisa打麻将是造成二人婚姻感情破裂的原因，但从未真正去了解妻子晚归背后的原因，以及隐藏在打麻将背后的对于疾病焦虑、工作家庭压力的无处排解。在妻子患病期间散尽家财、陪伴在侧的付出者形象好像占着天然的道德优势，艾威决绝地离家两年，这一声声的指责和控诉，又真的是为Lisa的病好么？
第二步：看见对方的特点。社会性别差异研究认为一个人没有优缺点之分，只有特点。
有些时候，对方身上你喜欢的和讨厌的地方，可能是同一个东西。甚至你爱对方的某个优点，很可能成为你后来讨厌对方的点。
而除了你不能容忍的几个特点外，学会辩证地看待特点，才是经营长期亲密关系的重要诀窍。
第三步：Don't judge，意思就是不要评判。当一个人觉得自己不会被评判的时候，才会更愿意去表达自己的真实想法。
《再见爱人》里，张婉婷总是控诉宋宁峰不在意她的情绪，给予她冷暴力；也因为自己不受控制地发脾气让身边的人无端受累，而此时宋宁峰还不站在自己这一边……
张婉婷就是在沟通中典型地好价值判断的人。宋宁峰说马应该挺安全的，她让宋宁峰不要那么轻易地早下结论；宋说自己作为演员，能共情角色却很多时候共情不了婉婷，婉婷认为你是演员也不一定都真正把握了那些角色，只是你自己认为共情了，这是对宋宁峰职业能力的一种否定判断。
要知道的是，即时在亲密关系中，宽容也不是无限度的。有些话在一方看来无所谓，说就说了，但在另一方的价值判断上却是非常严重的低价值。
这样的例子在张宋二人的亲密关系中不胜枚举。长此以往，宋宁峰不再表达真实的内心自我，婉婷陷入了沟通无果中，不断通过情绪爆发来试探宋的包容下限。
但在亲密关系里，对差异宽容并不意味着放弃底线，你内心的底线，构成了你的核心价值观。宋宁峰就是内核很不稳定的人，在这段关系里，他得不到肯定，无论是作为丈夫，还是作为演员本身，都要接受作为经纪人妻子的随时价值判断。即便是为了孩子，一味的妥协和冷处理也不能营造出他理想的和谐家庭、恩爱父母形象给女儿。
写在最后：
《再见爱人》这档婚恋纪实真人秀，除了消遣娱乐，对于普通人意义之一，可能就是让我们透过他们，去看生活中的自己，去审视自己的亲密关系，认知婚恋的底层逻辑。而爱情中处理差异的能力，和处理其他关系的能力有许多异曲同工之妙。所有的关系背后都是一个真实的自我和他人形成联结、实现合作的机制，这是世界重要的运行法则。
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